Vægtlofter: Arbejder du virkelig mod søvnforstyrrelser og frygt?

Vægtlofter: Arbejder du virkelig mod søvnforstyrrelser og frygt?

AT, Österreich - De koldere temperaturer får mange mennesker til at holde varmen med vægttæpper. Disse specielle tæpper, besat af glas- eller plastperler, lover at lette at falde i søvn og lindre frygt. Dr. Neal Walia fra UCLA Health forklarer, at loftets jævnt pres beroliger hjernens "kamp eller flyvning" og kan frigive "koset hormon" oxytocin, der fremmer afslapning. Undersøgelser viser, at sådanne lofter kan hjælpe mennesker med kroniske søvnproblemer eller psykiske lidelser, men forskningssituationen er begrænset. Ifølge en undersøgelse havde 120 søvnløs med et tungere loft fundet en betydelig forbedring i deres søvn sammenlignet med lette lofter, hvorved søvnkvaliteten hos voksne også forbedrede sig med kronisk smerte, som rapporteret.

Effekt eller placebo?

Hypen omkring vægtlofterne går ud over ren afslapning. Valget af disse terapihjørner er steget, især siden pandemi, som har konfronteret mange mennesker med øget frygt og depression. Det er dog kontroversielt, om disse lofter virkelig viser den håbede -for virkning, eller om de bare er en placebo. En undersøgelse kom til den konklusion, at en gruppe på 67 autistiske børn ikke kunne forbedre deres søvn sammenlignet med normale tæpper, men de foretrak stadig vægtloftet. En anden undersøgelse undersøgte 1.785 voksne med psykiatriske diagnoser og fandt, at antallet af patienter uden at ordinere søvnmedicin efter anvendelse af et vægtloft let øges, som Doccheck rapporterer. Imidlertid fandt forskerne, at ikke alle emner var fordelene ved anvendelsen, især ikke dem med psykotiske sygdomme.

Virkningerne af vægtlofterne ser ud til at være varierende. Nogle brugere rapporterer forbedringer i søvnkvaliteten og et fald i angstsymptomer, mens andre ikke kunne finde nogen forskel. Den tilsyneladende fordel forbliver vanskelig, da mange undersøgelser blev udført med små grupper af emner og ofte gav forskellige resultater. Emnet forbliver kontroversielt og kræver yderligere forskning for at evaluere den faktiske effektivitet af disse populære søvnhjælpemidler.