سقوف الوزن: هل تعمل حقًا ضد اضطرابات النوم والخوف؟

سقوف الوزن: هل تعمل حقًا ضد اضطرابات النوم والخوف؟

AT, Österreich - تدفع درجات الحرارة الباردة الكثير من الناس للحفاظ على الدفء مع بطانيات الوزن. هذه البطانيات الخاصة ، التي تشغلها حبات زجاجية أو بلاستيكية ، تعد بتسهيل النوم وتخفيف المخاوف. يوضح الدكتور نيل والا من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن ضغط السقوف حتى يهدأ نظام "القتال أو الطيران" في الدماغ ويمكنه إطلاق "هرمون المحبب" ، الذي يعزز الاسترخاء. تشير الدراسات إلى أن مثل هذه الأسقف يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم المزمن أو الاضطرابات العقلية ، ولكن وضع البحث محدود. وفقًا لفحص ، وجد 120 من السقف الأثقل تحسنا كبيرًا في نومهم مقارنة بالأسقف الخفيفة ، حيث تحسنت جودة النوم لدى البالغين أيضًا بألم مزمن ، كما ورد.

تأثير أو دواء وهمي؟

يتجاوز الضجيج حول الأسقف الوزن مجرد الاسترخاء. زاد اختيار زوايا العلاج هذه ، خاصةً منذ الوباء ، الذي واجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مخاوف واكتئاب متزايدة. ومع ذلك ، فمن المثير للجدل ما إذا كانت هذه الأسقف تُظهر حقًا الأمل -للتأثير أو ما إذا كانت مجرد دواء وهمي. توصلت دراسة إلى استنتاج مفاده أن مجموعة من 67 طفلًا مصابًا بالتوحد لم تتمكن من تحسين نومهم مقارنة بالبطانيات العادية ، لكنهم ما زالوا يفضلون سقف الوزن. درست دراسة أخرى 1785 من البالغين الذين يعانون من تشخيصات نفسية ووجدت أن عدد المرضى دون وصف أدوية النوم بعد استخدام سقف الوزن بسهولة ، كما تقارير Doccheck. ومع ذلك ، وجد العلماء أنه لم يستفد جميع الموضوعات من التطبيق ، وخاصة ليس من يعانون من أمراض ذهانية.

يبدو أن آثار الأسقف ذات الوزن متغير. أبلغ بعض المستخدمين عن تحسينات في جودة النوم وتراجع أعراض القلق ، في حين لم يتمكن آخرون من العثور على أي فرق. لا تزال الفائدة الظاهرة صعبة ، حيث تم إجراء العديد من الدراسات مع مجموعات صغيرة من الموضوعات وغالبًا ما توفر نتائج مختلفة. يظل الموضوع مثيرًا للجدل ويتطلب المزيد من البحث لتقييم الفعالية الفعلية لهذه المساعدات الشعبية للنوم.