البطانيات الموزونة: هل تعمل حقاً ضد اضطرابات النوم والقلق؟

البطانيات الموزونة: هل تعمل حقاً ضد اضطرابات النوم والقلق؟

تدفع درجات الحرارة الباردة الكثير من الناس إلى استخدام البطانيات المرجحة للتدفئة. تعد هذه البطانيات الخاصة المزينة بالخرز الزجاجي أو البلاستيكي بتسهيل النوم وتخفيف القلق. يوضح الدكتور نيل واليا من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن الضغط المتساوي للبطانيات يهدئ نظام "القتال أو الهروب" في الدماغ ويمكن أن يطلق "هرمون الاحتضان" الأوكسيتوسين، الذي يعزز الاسترخاء. وتشير الدراسات إلى أن مثل هذه البطانيات قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم المزمنة أو اضطرابات الصحة العقلية، ولكن الأبحاث محدودة. ووفقا لدراسة، وجد 120 شخصا يعانون من الأرق تحسنا ملحوظا في نومهم ببطانية أثقل مقارنة بالبطانيات الخفيفة، مع تحسن نوعية النوم أيضا لدى البالغين الذين يعانون من آلام مزمنة، وفقا لتقارير Heut.at.

تأثير أم وهمي؟

ومع ذلك، فإن الضجيج المحيط بالبطانيات الموزونة يتجاوز مجرد الاسترخاء. لقد زاد اختيار هذه البطانيات العلاجية، خاصة منذ الوباء، الذي ترك العديد من الأشخاص يواجهون زيادة القلق والاكتئاب. ومع ذلك، ما إذا كانت هذه البطانيات لها التأثير المطلوب حقًا أم أنها مجرد علاج وهمي أمر مثير للجدل. وجدت إحدى الدراسات أن مجموعة مكونة من 67 طفلاً مصابًا بالتوحد لم يروا أي تحسن في نومهم مقارنة بالبطانيات العادية، لكنهم ما زالوا يفضلون البطانية الموزونة. وفحصت دراسة أخرى 1785 بالغًا يعانون من تشخيصات نفسية، ووجدت أن عدد المرضى الذين ليس لديهم وصفة طبية لأدوية النوم زاد قليلاً بعد استخدام بطانية مرجحة، وفقًا لتقارير DocCheck. ومع ذلك، وجد العلماء أن ليس كل الأشخاص الخاضعين للاختبار استفادوا من التطبيق، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض ذهانية.

يبدو أن تأثيرات البطانيات الموزونة متغيرة. أبلغ بعض المستخدمين عن تحسن في جودة النوم وانخفاض في أعراض القلق، بينما لم يلاحظ الآخرون فرقًا. تظل الفائدة الواضحة بعيدة المنال لأن العديد من الدراسات أجريت على مجموعات صغيرة من الأشخاص وكثيراً ما أسفرت عن نتائج مختلطة. يظل الموضوع مثيرًا للجدل ويتطلب مزيدًا من البحث لتقييم الفعالية الفعلية لمساعدات النوم الشائعة هذه.