Quanto spesso è sano? Movimento delle feci e la sua connessione con le malattie!

Quanto spesso è sano? Movimento delle feci e la sua connessione con le malattie!

La digestione umana è un processo complesso e la frequenza con cui andiamo in bagno è un indicatore importante della nostra salute. Secondo l'AOK, una frequenza delle feci di tre volte al giorno a tre volte alla settimana è considerata normale. Ma cosa dice questa frequenza sulla nostra salute?

L'ultima conoscenza di uno studio pubblicato sulla rivista "Cell Reports Medicine", luce sulla connessione tra la frequenza dei movimenti intestinali e le malattie croniche come la demenza. I ricercatori dell'Institute of Systems Biology "(ISB) di Seattle hanno esaminato i dati sulla salute di oltre 1.400 adulti sani, nonché i loro dati di vita e microbici.

Movimenti intestinali gratuiti e malattie croniche

In studi precedenti, è già stato scoperto che la frequenza dei movimenti intestinali ha un'influenza significativa sul microbioma dell'intestino. Johannes Johnson-Martínez, l'autore principale di questo studio, spiega che nel tempo in cui la sedia rimane nell'intestino, la fibra disponibile ai microbi intestinali, che alla fine porta a una fermentazione dannosa delle proteine. Questa fermentazione può produrre sostanze tossiche che entrano nel flusso sanguigno e quindi mettono in pericolo la salute.

La scoperta che non vi è un'insufficiente frequenza di feci in relazione alle malattie renali croniche e alla demenza è particolarmente preoccupante. Secondo Johnson-Martínez, l'accumulo di inquinanti nella sedia può persino provocare danni agli organi. Movimenti intestinali più frequenti potrebbero non solo migliorare il benessere, ma anche prevenire seri problemi di salute.

Frequenza delle feci ottimale attraverso abitudini sane

I ricercatori raccomandano che una frequenza di movimento intestinale di una o due volte al giorno sia considerata ottimale. Questa frequenza è in genere un segno di uno stile di vita sano, che è caratterizzato da una dieta ad alta fibra, assunzione di liquidi sufficiente e attività fisica regolare. A questo proposito, è importante prestare attenzione alla propria dieta e movimento al fine di sostenere la salute dell'intestino e dell'intero corpo.

Questi risultati sottolineano l'importanza di uno stile di vita consapevole che mira alla prevenzione. Le persone che prestano attenzione a una dieta sana e si muovono regolarmente non solo hanno meno problemi di salute, ma beneficiano anche di un sistema digestivo ben funzionante. Maggiori dettagli su questo argomento sono disponibili in un rapporto dettagliato Su www.brisant.de.