大脑保护桑拿浴：这就是您减少痴呆症风险的方式！

大脑保护桑拿浴：这就是您减少痴呆症风险的方式！

Kuopio, Finnland - 桑拿浴室原来是改善健康的真正内部技巧，不仅提供放松。东芬兰大学（University of East Finland）的一项惊人的研究表明，中年的男性每周四到七次访问桑拿浴，可以将痴呆症的风险降低高达66％。这一非凡的发现来自Kuopio缺血性心脏病危险因素研究，该研究已收集了3,000多名男性参与者42至60岁之间的数据。结果清楚地表明，常规的桑拿浴可能会对大脑健康产生重大影响，这使整个健康世界颠倒了。

混凝土数字令人惊讶：与每周少于一次桑拿浴室相比，经常去桑拿的男人受阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症的影响要小得多。在20多年的观察期间，只有204名士兵在频繁的桑拿游客中患有痴呆症，而123名患有阿尔茨海默氏症的痴呆症。相比之下，偶尔桑拿的参与者的风险要高得多。贾里·劳卡宁（Jari Laukkanen）教授解释说，心血管健康起着至关重要的作用，因为在桑拿期间，心率和血管增加，这保护了大脑和心脏以及来源[OE24.AT]。

惊人的健康优势

，但桑拿的优势不仅限于最大程度地降低痴呆症的风险。科学家还发现，定期寻找桑拿浴可以降低心血管疾病的风险并延长预期寿命。但是，德国高压联盟警告说，患有心脏问题的人应该在桑拿之前获得医疗建议。为了使对健康的积极影响最大化，建议每周至少两到三次桑拿，每个会议应花费15到20分钟。如果您定期将桑拿浴室纳入您的习惯中，那么您不仅可以促进放松，而且可以积极地做健康。