Hjernen beskytter badstuer: Slik reduserer du risikoen for demens!

Hjernen beskytter badstuer: Slik reduserer du risikoen for demens!

Kuopio, Finnland - Badstuer viste seg å være et ekte innside -tips for å forbedre helsen og tilbyr mye mer enn bare avslapning. En forbløffende studie fra University of East Finland har glede seg over at menn i middelalderen som besøker badstuen fire til syv ganger i uken, kan redusere risikoen for demens med opptil 66 %. Dette bemerkelsesverdige funnet kommer fra Kuopio Iskemic Heart Disease Risk Factor Study, som har samlet inn data fra over 3000 mannlige deltakere mellom 42 og 60 år. Resultatene viser tydelig at vanlige badstuer kan ha en betydelig innvirkning på hjernehelsen, noe som gjør hele velværeverdenen opp ned.

Konkrete tall er fantastiske: menn som regelmessig drar til badstuen er betydelig mindre påvirket av Alzheimers og andre former for demens sammenlignet med de som badstu mindre enn en gang i uken. I løpet av en observasjonsperiode på mer enn 20 år led bare 204 menn av demens i gruppen av hyppige badstue besøkende, mens 123 led av Alzheimers. Derimot hadde deltakere som bare noen ganger badstuer hadde en mye høyere risiko. Professor Jari Laukkanen forklarer at kardiovaskulær helse spiller en avgjørende rolle, fordi under badstuer øker i hjerterytmen og blodkarene, noe som beskytter hjernen og hjertet så vel som kilden [OE24.AT] rapporterer.

Fantastiske helsefordeler

Men fordelene med badstuer er ikke begrenset til å minimere risikoen for demens. Forskerne har også funnet at regelmessig søk etter badstue kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og utvide forventet levealder. Imidlertid advarer den tyske høytrykksleden om at personer med hjerteproblemer skal få medisinsk råd før en badstue. For å maksimere de positive effektene på helsen, anbefales det å badstue minst to til tre ganger i uken, der hver økt skal ta 15 til 20 minutter. Hvis du regelmessig integrerer badstuen i velværeutinen din, kan du ikke bare fremme avslapningen din, men også aktivt gjøre helsen din.