De hersenen beschermt sauna's: dit is hoe u het risico op dementie vermindert!

De hersenen beschermt sauna's: dit is hoe u het risico op dementie vermindert!

Kuopio, Finnland - Sauna's bleken een echte insider -tip te zijn om de gezondheid te verbeteren en biedt veel meer dan alleen ontspanning. Een verbazingwekkende studie van de Universiteit van Oost -Finland heeft genoten dat mannen op middelbare leeftijd die vier tot zeven keer per week de sauna bezoeken, het risico op dementie met maximaal 66 %kan verminderen. Deze opmerkelijke bevinding komt van de Kuopio ischemische hartziektenrisicofactorstudie, die gegevens heeft verzameld van meer dan 3000 mannelijke deelnemers tussen 42 en 60 jaar. De resultaten laten duidelijk zien dat reguliere sauna's een aanzienlijke impact kunnen hebben op de gezondheid van de hersenen, die de hele wereld van welzijn op zijn kop zet.

De concrete aantallen zijn verbazingwekkend: mannen die regelmatig naar de sauna gaan, worden aanzienlijk minder beïnvloed door Alzheimer en andere vormen van dementie in vergelijking met degenen die minder dan eens per week sauna sauna. Tijdens een observatieperiode van meer dan 20 jaar leden slechts 204 mannen aan dementie in de groep frequente sauna -bezoekers, terwijl 123 leed aan Alzheimer. Deelnemers die slechts af en toe sauna's hadden, hadden daarentegen een veel hoger risico. Professor Jari Laukkanen legt uit dat de cardiovasculaire gezondheid een cruciale rol speelt, omdat tijdens sauna's de hartslag en bloedvaten toenemen, wat de hersenen en het hart beschermt, evenals de bron [OE24.at] meldt.

geweldige gezondheidsvoordelen

Maar de voordelen van sauna's zijn niet beperkt tot het minimaliseren van het risico op dementie. De wetenschappers hebben ook ontdekt dat regelmatige zoektocht naar sauna het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen en de levensverwachting kan verlengen. De Duitse hogedrukcompetitie waarschuwt echter dat mensen met hartproblemen medisch advies moeten verkrijgen voor een sauna. Om de positieve effecten op de gezondheid te maximaliseren, wordt het aanbevolen om minstens twee tot drie keer per week te sauna, waarbij elke sessie 15 tot 20 minuten moet duren. Als u de sauna regelmatig in uw wellnessroutine integreert, kunt u niet alleen uw ontspanning promoten, maar ook uw gezondheid actief doen.