Il cervello protegge le saune: è così che riduci il rischio di demenza!

Il cervello protegge le saune: è così che riduci il rischio di demenza!

Kuopio, Finnland - Le saune si sono rivelate una vera punta privilegiata per migliorare la salute e offre molto di più che un semplice rilassamento. Uno studio sorprendente dell'Università della Finlandia orientale si è manifestato che gli uomini della mezza età che visitano la sauna da quattro a sette volte a settimana possono ridurre il rischio di demenza fino al 66 %. Questa notevole scoperta deriva dallo studio del fattore di rischio di rischio cardiaco ischemico di Kuopio, che ha raccolto dati da oltre 3.000 partecipanti maschi tra 42 e 60 anni. I risultati mostrano chiaramente che le saune regolari possono avere un impatto significativo sulla salute del cervello, che capovolge l'intero mondo del benessere.

I numeri concreti sono sorprendenti: gli uomini che vanno regolarmente alla sauna sono significativamente meno colpiti da Alzheimer e altre forme di demenza rispetto a quelli che sauna meno di una volta alla settimana. Durante un periodo di osservazione di oltre 20 anni, solo 204 uomini soffrivano di demenza nel gruppo di frequenti visitatori della sauna, mentre 123 soffrivano di Alzheimer. Al contrario, i partecipanti che solo occasionalmente saune avevano un rischio molto più elevato. Il professor Jari Laukkanen spiega che la salute cardiovascolare svolge un ruolo cruciale, perché durante le saune aumentano la frequenza cardiaca e i vasi sanguigni, che protegge il cervello e il cuore, nonché la fonte [OE24.at] riferisce.

Vantaggi per la salute incredibili

Ma i vantaggi delle saune non si limitano a ridurre al minimo il rischio di demenza. Gli scienziati hanno anche scoperto che la ricerca regolare di sauna può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e prolungare l'aspettativa di vita. Tuttavia, la lega tedesca ad alta pressione avverte che le persone con problemi cardiaci dovrebbero ottenere consigli medici prima di una sauna. Al fine di massimizzare gli effetti positivi sulla salute, si raccomanda di sauna almeno due o tre volte a settimana, per cui ogni sessione dovrebbe richiedere da 15 a 20 minuti. Se integri regolarmente la sauna nella tua routine di benessere, non solo potresti promuovere il tuo rilassamento, ma anche attivamente la tua salute.