Le cerveau protège les saunas: c'est ainsi que vous réduisez le risque de démence!

Le cerveau protège les saunas: c'est ainsi que vous réduisez le risque de démence!

Kuopio, Finnland - Les saunas se sont avérés être un véritable conseil d'initié pour améliorer la santé et offre bien plus qu'une simple relaxation. Une étude étonnante de l'Université de Finlande de l'Est a délevé que les hommes d'âge mûr qui visitent le sauna quatre à sept fois par semaine peuvent réduire le risque de démence jusqu'à 66%. Cette constatation remarquable provient de l'étude du facteur de risque cardiaque ischémique de Kuopio, qui a collecté des données auprès de plus de 3 000 participants masculins entre 42 et 60 ans. Les résultats montrent clairement que les saunas ordinaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé du cerveau, ce qui bouleverse le monde entier du bien-être.

Les chiffres en béton sont incroyables: les hommes qui vont régulièrement au sauna sont nettement moins affectés par la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence par rapport à ceux qui sauna moins d'une fois par semaine. Au cours d'une période d'observation de plus de 20 ans, seulement 204 hommes ont souffert de démence dans le groupe de visiteurs de sauna fréquents, tandis que 123 souffraient d'Alzheimer. En revanche, les participants qui ne sont que parfois des saunas présentaient un risque beaucoup plus élevé. Le professeur Jari Laukkanen explique que la santé cardiovasculaire joue un rôle crucial, car pendant les saunas, la fréquence cardiaque et les vaisseaux sanguins augmentent, ce qui protège le cerveau et le cœur ainsi que la source [OE24.at] rapporte.

Avantages de santé incroyables

mais les avantages des saunas ne se limitent pas à minimiser le risque de démence. Les scientifiques ont également constaté que la recherche régulière de sauna peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et prolonger l'espérance de vie. Cependant, la ligue allemande à haute pression prévient que les personnes ayant des problèmes cardiaques devraient obtenir des conseils médicaux avant un sauna. Afin de maximiser les effets positifs sur la santé, il est recommandé de sauna au moins deux à trois fois par semaine, par lequel chaque session devrait prendre de 15 à 20 minutes. Si vous intégrez régulièrement le sauna dans votre routine de bien-être, vous pouvez non seulement promouvoir votre relaxation, mais aussi faire activement votre santé.