Мозъкът защитава сауни: Ето как намалявате риска от деменция!

Veröffentlicht:

Von:

Kuopio, Finnland - Сауни се оказа истински вътрешен съвет за подобряване на здравето и предлага много повече от просто релаксация. Удивителното проучване на Университета на Източен Финландия разкри, че мъжете на средна възраст, които посещават сауната четири до седем пъти седмично, могат да намалят риска от деменция с до 66 %. Тази забележителна констатация идва от проучването на рисковия фактор на рисковата болест на Куопио, което събра данни от над 3000 участници от мъжки пол между 42 и 60 години. Резултатите ясно показват, че редовните сауни могат да окажат значително влияние върху здравето на мозъка, което обръща целия свят на уелнес с главата надолу.

; По време на наблюдателния период от повече от 20 години само 204 мъже страдат от деменция в групата на чести посетители на сауната, докато 123 страдат от болестта на Алцхаймер. За разлика от тях участниците, които само от време на време сауни имат много по -висок риск. Професор Джари Лауканен обяснява, че сърдечно -съдовото здраве играе решаваща роля, тъй като по време на сауни сърдечната честота и кръвоносните съдове се увеличават, което защитава мозъка и сърцето, както и източника [OE24.AT] съобщава.

Невероятни предимства на здравето

Но предимствата на сауните не се ограничават до минимизиране на риска от деменция. Учените също са открили, че редовното търсене на сауна може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания и да удължи продължителността на живота. Германската лига с високо налягане обаче предупреждава, че хората със сърдечни проблеми трябва да получат медицински съвети преди сауна. За да се увеличат максимално положителните ефекти върху здравето, се препоръчва на сауна най -малко два до три пъти седмично, при което всяка сесия трябва да отнеме 15 до 20 минути. Ако редовно интегрирате сауната във вашата уелнес рутина, не само бихте могли да насърчите релаксацията си, но и активно да направите здравето си.

Details
OrtKuopio, Finnland
Quellen