Jaksottainen paasto: hidasta hiusten kasvua terveyshyödyistä huolimatta!

Jaksottainen paasto: hidasta hiusten kasvua terveyshyödyistä huolimatta!

Tutkimukset osoittavat ajoittaisen paaston riskit

Uusi tutkimus on paljastanut hälyttäviä löydöksiä ajoittaisesta paastoamisesta, joka tunnetaan myös intervallipaastona. Tällä ravitsemusmallilla, joka sisältää kiinteät ruokailuajat ja paastoajat, voi olla odottamattomia sivuvaikutuksia hiusten kasvuun. Bing Zhangin ja hänen tiiminsä Westlaken yliopistossa Kiinassa tekemän tutkimuksen mukaan hiirillä on hitaampaa karvojen kasvua, kun ne noudattavat tiukkaa syömisohjelmaa. Hiiret, jotka paastosivat vain osittain, kasvoivat takaisin 96 päivän jälkeen, kun taas niiden ruokitut hiiret pystyivät kasvattamaan turkkinsa kokonaan uudelleen vain 30 päivän kuluttua. Tulokset viittaavat siihen, että ajoittainen paasto vaikuttaa negatiivisesti karvatupen kantasoluihin (HFSC), koska ne kärsivät oksidatiivisesta stressistä siirtyessään käyttämään rasvaa energianlähteenä ja joutuvat sitten tuhoutumaan itsestään. Nämä tärkeät solut ovat tärkeitä hiusten kasvulle, mikä korostaa tämän tutkimuksen merkitystä myös ravitsemuksen kannalta Bihealth.org raportoi.

Nature Metabolism -lehdessä julkaistu tutkimus laajentaa tietoamme kehon reaktioista pitkittyneisiin paastojaksoihin. Vaikka tiedettiin jo, että keho siirtyy sokerista rasvaan, uudet havainnot osoittavat, että ihmiskehossa tapahtuu syvällisiä muutoksia veren proteiinikoostumuksessa noin kolmen päivän jälkeen ilman ruokaa. Seitsemän päivän vesipaaston osallistujat laihtivat keskimäärin 5,7 kiloa pääasiassa lihas- ja elinmassan vähenemisen vuoksi. Mielenkiintoista on, että jonkin verran kehon rasvan menetys jatkui, kun taas paino palasi paljon nopeammin normaaliin ruokavalioon palaamisen jälkeen. Charitén Claudia Langenbergin mukaan on selvää, että jaksoittaisen paaston lisäksi myös muilla paastomuodoilla on merkittäviä fysiologisia seurauksia, jotka voivat olla tärkeitä terveydelle, kuten Tänään.at raportoi.