Suche
Jesenné imunitné pomocníci: Tieto potraviny chránia pred prechladnutím!
Výživa Expert Doc Felix dáva päť tipov pre zdravú výživu na jeseň a zimu na posilnenie imunitného systému.
Jesenné imunitné pomocníci: Tieto potraviny chránia pred prechladnutím!
„Doc Felix“, charizmatický lekár a odborník na výživu Felix Berndt, je nová hviezda v sociálnych sieťach! S jeho horúcimi tipmi na jeseň a zimu prináša na naše stravovacie návyky čerstvý vzduch a podporuje nás v boji proti prechladnutiu a iným chorobám. Všetko, čo potrebujeme vedieť, odhalilo tento ovplyvňovač na Tiktok, YouTube a Instagram! Jeho najnovšia kniha „Feel Good“ tiež spôsobuje rozruch - kto nechce žiť zdravšie?
So svojimi odbornými znalosťami Felix požaduje, aby sme sa primárne zameriavame na potraviny s bohatými vitamínmi! V chladnom počasí sú papriky nevyhnutné - prekypujú vitamínom C! V porovnaní s citrónmi majú ešte viac. Vitamín C je vážnym spojencom našich buniek a chráni nás pred škodlivými voľnými radikálmi. Ani cesnak by nemalo chýbať! Táto zázračná žiarovka má antibakteriálny, antivírusový a protizápalový účinok. Dobré pre náš imunitný systém a nevyhnutnosť v chladnom období!
Najlepšie potraviny pre chladné obdobie
Čerstvé ovocie? Nikto? Žiadne starosti! Felix odporúča používať mrazené bobule! Maliny, čučoriedky alebo jahody z hrudníka sú často ešte výživnejšie ako ich čerství kolegovia. Antioxidanty à la carte, ktoré dokonca bránia rakovine a spomaľujú vek buniek! Skutočné superfood!
Ale nielen bobu, aj ľanové semená sú pre naše telo skutočnými zázračnými zbraňami. Tieto malé energetické balíčky sú plné vlákniny, ktoré robia našu črevnú superhviezdu! Zápcha ADE! A tiež prežijeme hostinu v čase vianočného času, pretože ľanové semená sú naplnené bez toho, aby museli zasiahnuť pramene. Nezabudnite - osvedčený brusnic! Ideálne proti infekciám močového mechúra a posilnenie celého kardiovaskulárneho systému!
Ale počkajte minútu: A čo káva? Felix navrhuje, aby ste si vzali kávu bez času. Čierny varenie príliš často prináša nepokoje a napätie! Ak budete po prvom šálke nervózny, mali by ste si urobiť prestávku na kávu, aby ste sa dostali cez deň viac stresu -bezplatne!