Suche
Ajutori imunitari de toamnă: aceste alimente se protejează împotriva răcelilor!
Expertul nutrițional Doc Felix oferă cinci sfaturi pentru o dietă sănătoasă toamnă și iarnă pentru a consolida sistemul imunitar.
Ajutori imunitari de toamnă: aceste alimente se protejează împotriva răcelilor!
„Doc Felix”, carismatic medic și expert în nutriție Felix Berndt, este noua vedetă pe rețelele de socializare! Cu sfaturile sale fierbinți pentru toamnă și iarnă, el aduce un suflu de aer curat la obiceiurile noastre alimentare și ne susține în lupta împotriva răcelilor și a altor boli. Tot ce trebuie să știm a dezvăluit acest influencer pe Tiktok, YouTube și Instagram! Cea mai recentă carte a sa „Feel Good” provoacă, de asemenea, o agitație - cine nu vrea să trăiască mai sănătos?
Cu expertiza sa, Felix cere să ne concentrăm în primul rând pe alimentele cu vitamine! Pe vreme rece, ardeii sunt indispensabili - sunt plini de vitamina C! În comparație cu lămâile, ei au și mai mult. Vitamina C este aliatul grav al celulelor noastre și ne protejează de radicalii liberi nocivi. Nici usturoiul nu ar trebui să lipsească! Acest bec miracol are un efect antibacterian, antiviral și anti -inflamator. Bine pentru sistemul nostru imunitar și o necesitate în sezonul rece!
Cele mai bune alimente pentru sezonul rece
Fructe proaspete? Nici unul? Nu vă faceți griji! Felix recomandă utilizarea fructelor de pădure congelate! Zmeura, afine sau căpșuni de pe piept sunt adesea chiar mai hrănitoare decât colegii lor proaspeți. Antioxidanți à la carte care chiar împiedică cancerul și încetinesc vârsta celulară! Un adevărat superalimente!
Dar nu numai fructele de pădure, de asemenea, semințele de in sunt adevărate arme miracol pentru corpul nostru. Aceste mici pachete electrice sunt pline de fibre care fac superstarul nostru intestinal! Constipație Ade! Și, de asemenea, supraviețuim banchetului în perioada Crăciunului, pentru că semințele de in sunt pline fără a fi nevoie să lovească șuvițele. Nu uitați - afine dovedită! Ideal împotriva infecțiilor vezicii urinare și pentru a consolida întregul sistem cardiovascular!
Dar așteptați un minut: Ce zici de cafea? Felix sugerează să ia o cafea -timp liber. Prea des, Black Brew aduce tulburări și tensiune! Dacă te nervoși după prima ceașcă, ar trebui să faci o pauză de cafea pentru a trece prin zi mai mult stres -fără stres!