Autumn Immned Helpers: Te pokarmy chronią przed przeziębieniami!

Autumn Immned Helpers: Te pokarmy chronią przed przeziębieniami!

„Doc Felix”, charyzmatyczny lekarz i ekspert od żywienia Felix Berndt, jest nową gwiazdą w sieciach społecznościowych! Dzięki swoim gorącym wskazówkom na jesień i zimę przynosi oddech świeżego powietrza do naszych nawyków żywieniowych i wspiera nas w walce z przeziębieniami i innymi chorobami. Wszystko, co musimy wiedzieć, ujawniło ten wpływowy na Tiktok, YouTube i Instagram! Jego najnowsza książka „Feel Good” również powoduje poruszenie - kto nie chce żyć zdrowszym?

Dzięki swojej wiedzy Felix domaga się przede wszystkim na żywności na witaminę! W chłodne dni papryka są niezbędne - są pełne witaminy C! W porównaniu z cytrynami mają jeszcze więcej. Witamina C jest poważnym sojusznikiem naszych komórek i chroni nas przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Nawet czosnek nie powinien brakować! Ta cudowna żarówka ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Dobry dla naszego układu odpornościowego i konieczność w zimnej porę!

Najlepsze potrawy na zimny sezon

Świeże owoce? Nic? Bez obaw! Felix zaleca stosowanie zamrożonych jagód! Maliny, jagody lub truskawki z klatki piersiowej są często jeszcze bardziej pożywne niż ich świeżych kolegów. Przeciwutleniacze à la carte, które nawet zapobiegają raka i spowalniają wiek komórki! Prawdziwe superfood!

Ale nie tylko jagody, ale także nasiona lnu są prawdziwą cudowną bronią dla naszego ciała. Te małe pakiety zasilania są pełne błonnika, które tworzą naszą gwiazdę jelit! Zaparcia ade! Przeżyliśmy również bankiet w czasie świąt Bożego Narodzenia, ponieważ nasiona lnu mają dość bez konieczności uderzenia w pasma. Nie zapomnij - sprawdzona żurawina! Idealny przeciwko infekcjom pęcherza i do wzmocnienia całego układu sercowo -naczyniowego!

Ale poczekaj chwilę: a co z kawą? Felix sugeruje poświęcenie czasu na kawę. Zbyt często czarny napar przynosi niepokoje i napięcie! Jeśli denerwujesz się po pierwszej filiżance, powinieneś zrobić przerwę na kawę, aby przejść przez dzień bardziej stresowy!