Jesenski imuni pomagači: Ove namirnice štite od prehlade!

Jesenski imuni pomagači: Ove namirnice štite od prehlade!

"Doc Felix", karizmatični liječnik i stručnjak za prehranu Felix Berndt, nova je zvijezda na društvenim mrežama! Svojim vrućim savjetima za jesen i zimu, donosi dah svježeg zraka našim prehrambenim navikama i podržava nas u borbi protiv prehlade i drugih bolesti. Sve što trebamo znati otkrilo je ovog utjecaja na Tiktoku, YouTubeu i Instagramu! Njegova posljednja knjiga "Feel Good" također izaziva pomutnju - tko ne želi živjeti zdraviji?

S njegovom stručnošću, Felix zahtijeva da se prvenstveno usredotočimo na hranu bogatu vitaminom! U hladnom vremenu, paprike su neophodne - prepune vitamina C! U usporedbi s limunom, oni imaju još više. Vitamin C je ozbiljan saveznik naših stanica i štiti nas od štetnih slobodnih radikala. Čak ni češnjak ne bi trebao nedostajati! Ova čudo žarulja ima antibakterijski, antivirusni i protuupalni učinak. Dobro za naš imunološki sustav i neophodno u hladnoj sezoni!

Najbolja hrana za hladnu sezonu

Svježe voće? Nijedan? Bez brige! Felix preporučuje korištenje smrznute bobice! Maske, borovnice ili jagode iz grudi često su još hranjivije od svojih svježih kolega. Antioksidanti à la carte koji čak sprečavaju rak i usporavaju staničnu dobi! Prava superhrana!

Ali ne samo bobice, već i laneno sjeme su pravo čudo oružje za naše tijelo. Ovi mali paketi napajanja puni su vlakana koja čine našu crijevnu superzvijezdu! Zatvor ade! A mi također preživljavamo banket u božićno vrijeme, jer se sjemenke lana učvršćuju bez potrebe za udaranjem pramenova. Da ne zaboravim - dokazana brusnica! Idealno protiv infekcija mokraćnog mjehura i za jačanje cijelog kardiovaskularnog sustava!

Ali pričekajte malo: što je s kavom? Felix predlaže da uzmete vrijeme bez kave. Prečesto crna piva donosi nemire i napetost! Ako se nervirate nakon prve šalice, trebali biste uzeti pauzu za kavu kako biste prošli kroz dan više stresa -slobodni!