Secretele unei vieți lungi: modul în care ajută contactele sociale!
Secretele unei vieți lungi: modul în care ajută contactele sociale!
Boston, USA - Marta Zaraska, respectatul jurnalist științific canadian-polic, dezvăluie informații excepționale despre ceea ce extinde sau scurtează durata noastră de viață în cartea ei „Ce ne menține tineri”. În acest fel, ea surprinde cu realizarea faptului că nu numai aspecte precum nutriția și mișcarea, ci și interacțiunile sociale și factorii psihologici sunt decisive. Persoanele căsătorite arată un risc semnificativ mai mic de boli grave, cum ar fi bolile de inimă și Alzheimer, deoarece un parteneriat fericit poate chiar prelungi speranța de viață după operațiuni critice, cum ar fi oe24.at a raportat.
În schimb,a arătat un studiu cuprinzător realizat de Universitatea din Illinois, analizând la Conferința nutrițională din Boston că un stil de viață sănătos poate prelungi viața cu mai mult de douăzeci de ani. Ancheta arată că bărbații în vârstă de 40 de ani cu un stil de viață echilibrat pot trăi în medie cu 23,7 ani mai mult, în timp ce femeile beneficiază de 22,6 ani. Factorii cheie includ activități precum exerciții fizice regulate, menținerea contactelor sociale pozitive și o manipulare conștientă a stresului. Conduită incorectă, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, pe de altă parte, cresc semnificativ riscul de deces. Aceste descoperiri au fost prezentate de tageschau.de
factori pentru o viață mai lungă
Atât Zaraska, cât și cercetătorii din SUA subliniază importanța legăturilor sociale și a obiectivelor de viață. Activitățile de voluntariat pot reduce riscul de deces cu până la 44 %, în timp ce persoanele cu rețele sociale stabile dezvoltă rar atacuri de cord sau diabet. Zaraska arată, de asemenea, că optimismul și gândurile pozitive pot crește durata de viață cu până la zece ani. Acest lucru este direct legat de o sănătate mentală și fizică mai bună. Singurătatea cronică, care poate crește riscul de deces cu până la 83 %, este un alt factor critic care arată cât de importante sunt relațiile interpersonale.
În rezumat, se poate concluziona din aceste constatări că aspectele vieții sociale, atitudinea personală și un stil de viață sănătos joacă un rol important în viața de serviciu. Nu este doar ceea ce mâncăm sau cât ne mișcăm, ci și modul în care trăim și interacționăm cu ceilalți care ne influențează sănătatea și vârsta.| Details | |
|---|---|
| Ort | Boston, USA |
| Quellen | |