Les secrets d'une longue vie: comment les contacts sociaux aident!

Les secrets d'une longue vie: comment les contacts sociaux aident!

Boston, USA - Marta Zaraska, la journaliste scientifique canadienne du Canada, révèle des informations exceptionnelles sur ce qui étend ou raccourcit notre durée de vie dans son livre "What Geets Us Young". De cette façon, elle surprend avec la prise de conscience que non seulement des aspects tels que la nutrition et le mouvement, mais aussi les interactions sociales et les facteurs psychologiques sont décisives. Les personnes mariées présentent un risque significativement plus faible de maladies graves telles que les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer, car un partenariat heureux peut même prolonger l'espérance de vie après des opérations critiques, comme oe24.at rapporté.

a montré une étude complète de l'Université de l'Illinois, analysant lors de la conférence nutritionnelle à Boston qu'un mode de vie sain peut prolonger la vie de plus de vingt ans. L'enquête montre que les hommes de 40 ans avec un mode de vie équilibré peuvent vivre en moyenne 23,7 ans de plus, tandis que les femmes bénéficient de 22,6 ans. Les facteurs clés comprennent des activités telles que l'exercice régulier, le maintien des contacts sociaux positifs et une manipulation consciente du stress. Une faute telle que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool, en revanche, augmentent considérablement le risque de décès. Ces résultats ont été présentés par tageschau.de

Facteurs pour une durée de vie plus longue

Zaraska et les chercheurs américains soulignent l'importance des liens sociaux et des objectifs de vie. Les activités volontaires peuvent réduire le risque de décès jusqu'à 44%, tandis que les personnes ayant des réseaux sociaux stables développent rarement des crises cardiaques ou du diabète. Zaraska montre également que l'optimisme et les pensées positives peuvent augmenter la durée de vie jusqu'à dix ans. Ceci est directement lié à une meilleure santé mentale et physique. La solitude chronique, qui peut augmenter le risque de décès jusqu'à 83%, est un autre facteur critique qui montre à quel point les relations interpersonnelles sont importantes.