Suche
Mein Konto
Tajemství dlouhého života: Jak pomáhají sociální kontakty!
Marta Zaraska v knize „Co nás udržuje mladými“ analyzuje, jak jsou sociální vztahy a životní cíle zásadní pro naši dlouhověkost.
Tajemství dlouhého života: Jak pomáhají sociální kontakty!
Marta Zaraska, uznávaná kanadsko-polská vědecká novinářka, odhaluje ve své knize Co nás udržuje mladými mimořádné poznatky o tom, co prodlužuje nebo zkracuje náš život. Překvapuje ji zjištění, že rozhodující jsou nejen aspekty, jako je strava a cvičení, ale také sociální interakce a psychologické faktory. Ženatí lidé vykazují výrazně nižší riziko závažných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a Alzheimerova choroba, protože šťastný vztah může dokonce prodloužit délku života po kritických operacích, jako je např. oe24.at hlášeno.
Naproti tomu komplexní studie z University of Illinois, analyzovaná na Nutriční konferenci v Bostonu, zjistila, že zdravý životní styl může prodloužit život o více než dvacet let. Výzkum ukazuje, že 40letí muži s vyváženým životním stylem mohou žít v průměru o 23,7 let déle, zatímco ženy profitují z 22,6 let. Mezi klíčové faktory patří aktivity jako pravidelné cvičení, udržování pozitivních sociálních kontaktů a vědomé zvládání stresu. Špatné chování, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu, však významně zvyšuje riziko úmrtí. Tato zjištění učinil tagesschau.de prezentovány.
Faktory pro delší životnost
Zaraska i američtí vědci zdůrazňují důležitost sociálních vazeb a životních cílů. Dobrovolnictví může snížit riziko úmrtí až o 44 %, zatímco lidé se stabilními sociálními sítěmi méně často trpí infarktem nebo cukrovkou. Zaraska také ukazuje, že optimismus a pozitivní myšlenky mohou prodloužit život až o deset let. To přímo souvisí s lepším duševním a fyzickým zdravím. Chronická osamělost, která může zvýšit riziko úmrtí až o 83 %, je dalším kritickým faktorem, který zdůrazňuje důležitost mezilidských vztahů.
Souhrnně lze z těchto zjištění vyvodit závěr, že aspekty společenského života, osobní postoje a zdravý životní styl hrají zásadní roli v délce života. Není to jen to, co jíme nebo kolik cvičíme, ale také to, jak žijeme a jak komunikujeme s ostatními, ovlivňuje naše zdraví a věk.