Tajemství dlouhého života: Jak pomáhají sociální kontakty!

Tajemství dlouhého života: Jak pomáhají sociální kontakty!

Boston, USA - Marta Zaraska, respektovaná vědecká novinářka s kanadským polsem, odhaluje výjimečné poznatky o tom, co rozšiřuje nebo zkracuje naši životnost ve své knize „Co nás udržuje mladým“. Tímto způsobem překvapí s vědomím, že rozhodující jsou nejen aspekty, jako je výživa a pohyb, ale také sociální interakce a psychologické faktory. Vdaní lidé vykazují výrazně nižší riziko vážných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a Alzheimerova choroba, protože šťastné partnerství může dokonce prodloužit délku života po kritických operacích, jako je oe24.at hlášeno.

ukázala komplexní studii University of Illinois a analyzovala na Nutriční konferenci v Bostonu, že zdravý životní styl může prodloužit život o více než dvacet let. Šetření ukazuje, že čtyřicetiletá muži s vyváženým životním stylem mohou žít v průměru o 23,7 let déle, zatímco ženy těží z 22,6 let. Mezi klíčové faktory patří činnosti, jako je pravidelné cvičení, udržování pozitivních sociálních kontaktů a vědomé zacházení se stresem. Na druhé straně nesprávné chování, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu, výrazně zvyšují riziko úmrtí. Tato zjištění byla prezentována pomocí tageschau.de Faktory

Faktory pro delší životnost

Jak vědci Zarasky, tak američtí vědci zdůrazňují důležitost sociálních vazeb a životních cílů. Dobrovolné aktivity mohou snížit riziko úmrtí až o 44 %, zatímco lidé se stabilními sociálními sítěmi jen zřídka rozvíjejí srdeční infarkty nebo diabetes. Zaraska také ukazuje, že optimismus a pozitivní myšlenky mohou zvýšit životnost až o deset let. To přímo souvisí s lepším duševním a fyzickým zdravím. Chronická osamělost, která může zvýšit riziko úmrtí až o 83 %, je dalším kritickým faktorem, který ukazuje, jak důležité jsou mezilidské vztahy.