应对压力:免费在线活动,以增加生活质量!

应对压力:免费在线活动,以增加生活质量!

Würzburg, Deutschland - 2025年1月22日,与当地公司Haßberg诊所合作,在Würzburg大学的学术教学机构组织了关于压力主题的演讲。演讲者是心理学家硕士学位以及治疗急性老年病的团队负责人Franziska Uebelacker。演讲将在线举行,并从下午6:00进行。下午7:15

在她的演讲中,Uebelacker将介绍压力对日常生活的原因和影响,并提出应对压力的策略。目的是传达食物的思想和实用技巧,以实现更多的平衡并能够更好地应对压力。有兴趣的各方可以通过电子邮件注册到 kos@landratsamt-hassberge.de 。注册后,将发送指向活动的链接。

压力和应力应对

例如联邦健康教育中心,压力管理可以按两层应对:通过一方面来减轻外部压力和对某人的压力来减轻个人压力,并以某种方式来调整个人的压力,并以其他方式来调整,以调整自己的态度。面向压力的应对旨在减少短期和长期心理和身体压力的影响。

成功应对压力需要各种可以使用的灵活应对策略。个人和社会资源(例如强大的社交网络或财务储备)在应对压力方面起着至关重要的作用。破坏性的应对尝试,例如过量的酒精或吸毒,可能导致重大健康问题。持续的压力削弱了免疫能力,并增加了对疾病的易感性,包括心血管疾病,代谢疾病和精神疾病。因此,促进个人技能应对压力和社会结构变化,对于有效的预防和健康促进策略至关重要。

-transmy由DetailsOrtWürzburg, DeutschlandQuellen

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