Att hantera stress: Gratis online -evenemang för mer livskvalitet!

Att hantera stress: Gratis online -evenemang för mer livskvalitet!

Würzburg, Deutschland - Den 22 januari 2025 organiserar den akademiska undervisningsanläggningen vid University of Würzburg i samarbete med de lokala företagen Haßberg Clinics en föreläsning om stress. Talaren är psykolog M.Sc. och teamledare för terapi Acute Geriatrics, Franziska Uebelacker. Föreläsningen kommer att äga rum online och ta från 18:00. till 7:15 p.m.

I sin föreläsning kommer Uebelacker att presentera orsakerna och effekterna av stress på vardagen och nuvarande strategier för att hantera stress. Målet är att förmedla mat för tankar och praktiska tips för att uppnå mer balans och att kunna hantera stress bättre. Intresserade parter kan registrera sig via e-post till kos@landratsamt-hassberge.de . Efter registrering skickas en länk till evenemanget.

stress och hantering med stress

såsom Federal Center for Health Education , stresshantering kan hanteras på två nivåer: å ena handen genom att minska extern stress och på på den andra handen för att förändra personlig stress och att förändra MOTIF, att göra att det är. En stressresponsorienterad hantering syftar till att minska både kortvariga och långsiktiga psykologiska och fysiska stresseffekter.

Framgångsrik hantering av stress kräver en mängd flexibla copingstrategier som kan användas. Personliga och sociala resurser, till exempel ett starkt socialt nätverk eller ekonomiska reserver, spelar en avgörande roll i att hantera stress. Destruktiva hanteringsförsök, såsom överdriven alkohol- eller narkotikamissbruk, kan leda till betydande hälsoproblem. Ihållande stress försvagar immunkompetensen och ökar känsligheten för sjukdomar, inklusive hjärt -kärlsjukdomar, metaboliska sjukdomar och psykiska sjukdomar. Främjande av individuella färdigheter för att hantera stress och strukturella förändringar i samhället är därför viktiga för effektiv förebyggande och hälsofrämjande strategi.

-transmitted by West-Ost-Medien