Obvladovanje stresa: brezplačen spletni dogodek za več kakovosti življenja!

Obvladovanje stresa: brezplačen spletni dogodek za več kakovosti življenja!

Würzburg, Deutschland - 22. januarja 2025 Akademski učiteljski objekt na Univerzi v Würzburgu v sodelovanju z lokalnimi podjetji Haßberg Clinics organizira predavanje o stresu. Govornik je psiholog mag. in vodja ekipe terapije akutna geriatrija, Franziska Uebelacker. Predavanje bo potekalo na spletu in potekalo od 18:00 popoldne. do 19.15 popoldne

V svojem predavanju bo Ueberacker predstavil vzroke in učinke stresa na vsakdanje življenje in predstavil strategije za obvladovanje stresa. Cilj je posredovati hrano za misel in praktične nasvete, da bi dosegli več ravnovesja in se lahko bolje spopadli s stresom. Zainteresirane stranke se lahko po e-pošti registrirajo na kos@landratsamt-hassberge.de . Po registraciji bo poslana povezava do dogodka.

stres in obvladovanje stresa

kot je Zvezni center za zdravstveno vzgojo , lahko obvladovanje stresa spopademo na dveh ravneh: na eni strani zmanjšanja zunanjih stresov in na druge roke. Stresni odziv, usmerjeno v obvladovanje, je usmerjeno v zmanjšanje kratkoročnih in dolgoročnih psiholoških in fizičnih stresnih učinkov.

Uspešno obvladovanje stresa zahteva različne prilagodljive strategije obvladovanja, ki jih je mogoče uporabiti. Osebni in socialni viri, kot so močno socialno omrežje ali finančne rezerve, igrajo ključno vlogo pri obvladovanju stresa. Destruktivni poskusi obvladovanja, kot je prekomerna uporaba alkohola ali drog, lahko privedejo do pomembnih zdravstvenih težav. Vztrajni stres oslabi imunsko usposobljenost in poveča dovzetnost za bolezni, vključno s srčno -žilnimi boleznimi, presnovnimi boleznimi in duševnimi boleznimi. Spodbujanje posameznih veščin za obvladovanje stresa in strukturnih sprememb v družbi je zato bistvenega pomena za učinkovito strategijo preprečevanja in krepitve zdravja.

-transmitted by West-Ost-Medien