Zvládanie stresu: Bezplatná online udalosť pre viac kvality života!
Zvládanie stresu: Bezplatná online udalosť pre viac kvality života!
Würzburg, Deutschland - 22. januára 2025, akademické vyučovacie zariadenie na University of Würzburg, v spolupráci s miestnymi spoločnosťami Haßberg Clinics, organizuje prednášku o téme stresu. Rečník je psychológ M.Sc. a vedúci tímu terapie akútnou geriatrickou, Franziska Uebelacker. Prednáška sa uskutoční online a bude trvať od 18:00. do 19:15 hod.
Vo svojej prednáške Uebelacker predstavuje príčiny a účinky stresu na každodenný život a súčasné stratégie zvládania stresu. Cieľom je sprostredkovať jedlo na zamyslenie a praktické tipy, aby ste dosiahli väčšiu rovnováhu a aby sa lepšie zvládli stres. Zainteresované strany sa môžu zaregistrovať e-mailom na adresu kos@landratsamt-hassberge.de . Po registrácii bude odoslaný odkaz na udalosť.
Stres a zvládanie stresu
ako napríklad federálne centrum pre zdravotnú výchovu , zvládanie stresu sa môže vysporiadať s dvoma úrovňami: na jednej strane znížením externých stresov a druhej ruky zmenou osobných stresových motíc. Cieľom zvládania stresovej reakcie je zníženie krátkodobých aj dlhodobých psychologických a fyzických stresových účinkov.
Úspešné zvládanie stresu si vyžaduje množstvo flexibilných stratégií zvládania, ktoré je možné použiť. Pri zvládaní stresu zohrávajú zásadnú úlohu osobné a sociálne zdroje, ako napríklad silná sociálna sieť alebo finančné rezervy. Pokusy o ničivé zvládanie, ako je nadmerné užívanie alkoholu alebo drog, môžu viesť k významným zdravotným problémom. Pretrvávajúci stres oslabuje imunitnú kompetenciu a zvyšuje náchylnosť na choroby vrátane kardiovaskulárnych chorôb, metabolických chorôb a duševných chorôb. Podpora individuálnych zručností na zvládanie stresových a štrukturálnych zmien v spoločnosti je preto nevyhnutná pre účinnú stratégiu prevencie a podpory zdravia.
-transmitted by west-ostien Details Ort Würzburg, Deutschland Quellen
Kommentare (0)