Faceți față stresului: eveniment online gratuit pentru mai multă calitate a vieții!

Faceți față stresului: eveniment online gratuit pentru mai multă calitate a vieții!

Würzburg, Deutschland - La 22 ianuarie 2025, facilitatea de predare academică de la Universitatea din Würzburg, în cooperare cu companiile locale Haßberg Clinics, organizează o prelegere pe tema stresului. Vorbitorul este psihologul M.Sc. și liderul de echipă al terapiei Geriatrice acute, Franziska Uebelacker. Prelegerea va avea loc online și va lua de la 18:00. până la 19:15.

În prelegerea ei, Uebelacker va prezenta cauzele și efectele stresului asupra vieții de zi cu zi și va prezenta strategiile pentru a face față stresului. Scopul este de a transmite mâncare pentru gândire și sfaturi practice pentru a obține mai mult echilibru și pentru a putea face față mai bine stresului. Părțile interesate se pot înregistra prin e-mail la kos@landratsamt-hassberge.de . După înregistrare, va fi trimis un link către eveniment.

Stresul și se confruntă cu stresul

cum ar fi Centrul federal pentru educația pentru sănătate , managementul stresului poate fi acoperit cu două niveluri: pe o singură mână, reducând stresorii externi și pe de altă parte, schimbând stresul personal-antifancing motifs, atenuează și pe de altă parte. Un răspuns orientat către răspunsul la stres are ca scop reducerea efectelor de stres psihologic și fizic atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Capturarea cu succes a stresului necesită o varietate de strategii de coping flexibile care pot fi utilizate. Resursele personale și sociale, cum ar fi o rețea socială puternică sau rezerve financiare, joacă un rol crucial în a face față stresului. Încercările distructive de coping, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau droguri, pot duce la probleme semnificative de sănătate. Stresul persistent slăbește competența imună și crește susceptibilitatea la boli, inclusiv boli cardiovasculare, boli metabolice și boli mintale. Prin urmare, promovarea abilităților individuale pentru a face față stresului și schimbărilor structurale în societate este esențială pentru prevenirea eficientă și strategia de promovare a sănătății.

-transmis de West-ost-medien