Lidando com o estresse: evento on -line gratuito para mais qualidade de vida!

Lidando com o estresse: evento on -line gratuito para mais qualidade de vida!

Em sua palestra, Uebelacker apresentará as causas e efeitos do estresse na vida cotidiana e apresentará estratégias para lidar com o estresse. O objetivo é transmitir alimentos para o pensamento e dicas práticas, a fim de alcançar mais equilíbrio e poder lidar com o estresse melhor. As partes interessadas podem se registrar por e-mail para kos@landratsamt-hassberge.de . Após o registro, um link para o evento será enviado.

Estresse e lidar com o estresse

como o Centro Federal de Educação em Saúde , o gerenciamento de estresse pode ser lidado com os dois níveis: por um lado por motivos externos e os outros tensões. Um enfrentamento orientado para a resposta ao estresse visa reduzir os efeitos de estresse psicológico e físico de curto e longo prazo.

O enfrentamento bem -sucedido com o estresse requer uma variedade de estratégias de enfrentamento flexíveis que possam ser usadas. Recursos pessoais e sociais, como uma forte rede social ou reservas financeiras, desempenham um papel crucial no lidar com o estresse. Tentativas destrutivas de enfrentamento, como uso excessivo de álcool ou drogas, podem levar a problemas significativos de saúde. O estresse persistente enfraquece a competência imune e aumenta a suscetibilidade a doenças, incluindo doenças cardiovasculares, doenças metabólicas e doenças mentais. A promoção de habilidades individuais para lidar com o estresse e as mudanças estruturais na sociedade é, portanto, essencial para a estratégia eficaz de prevenção e promoção da saúde.

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