Radzenie sobie ze stresem: bezpłatne wydarzenie online dla większej jakości życia!

Radzenie sobie ze stresem: bezpłatne wydarzenie online dla większej jakości życia!

22 stycznia 2025 r. Akademicki placówka dydaktyczna na University of Würzburg we współpracy z lokalnymi firmami Haßberg Clinics organizuje wykład na temat stresu. Mówca jest psychologiem M.Sc. oraz lider zespołu terapii Ostre Geriatrics, Franziska Uebelacker. Wykład odbędzie się online i potrwa od 18:00. do 19:15

W swoim wykładzie UeBelacker przedstawi przyczyny i wpływu stresu na życie codzienne i obecne strategie radzenia sobie ze stresem. Celem jest przekazanie jedzenia do przemyślenia i praktycznych wskazówek, aby osiągnąć większą równowagę i być w stanie lepiej radzić sobie ze stresem. Zainteresowane strony mogą zarejestrować się pocztą elektroniczną do kos@landratsamt-hassberge.de . Po rejestracji zostanie wysłany link do wydarzenia.

stres i radzenie sobie ze stresem

, takich jak federalne centrum edukacji zdrowotnej , zarządzanie stresem można poradzić na dwóch poziomach: na jednym ręce poprzez redukowanie zewnętrznych stresorów i z drugiej strony przez zmianę osobistych motywów stresowych, pozytywnie i myślenia. Radzenie sobie zorientowane na odpowiedź ma na celu zmniejszenie zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych efektów stresu psychologicznego i fizycznego.

Udane radzenie sobie ze stresem wymaga różnych elastycznych strategii radzenia sobie, które można zastosować. Zasoby osobiste i społeczne, takie jak silna sieć społeczności lub rezerwy finansowe, odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem. Niszczące próby radzenia sobie, takie jak nadmierne spożywanie alkoholu lub narkotyki, mogą prowadzić do znacznych problemów zdrowotnych. Trwałe stres osłabia kompetencje immunologiczne i zwiększa podatność na choroby, w tym choroby sercowo -naczyniowe, choroby metaboliczne i choroby psychiczne. Promowanie indywidualnych umiejętności radzenia sobie ze stresem i zmianami strukturalnymi w społeczeństwie jest zatem niezbędne do skutecznej strategii zapobiegania i promocji zdrowia.

-transmitted by West-Ost-Medien