Mestring av stress: Gratis online arrangement for mer livskvalitet!

Veröffentlicht:

Von:

Würzburg, Deutschland - 22. januar 2025 arrangerer det akademiske undervisningsanlegget ved University of Würzburg, i samarbeid med de lokale selskapene Haßberg Clinics, et foredrag om stressemnet. Foredragsholderen er psykologen M.Sc. og teamleder for terapien Acute Geriatrics, Franziska Uebelacker. Foredraget vil finne sted på nettet og ta fra kl. 18.00. til 7:15 p.m.

I foredraget hennes vil Uebelacker presentere årsakene og effektene av stress på hverdagen og presentere strategier for å takle stress. Målet er å formidle mat til tanke og praktiske tips for å oppnå mer balanse og å kunne takle stress bedre. Interesserte parter kan registrere seg via e-post til kos@landratsamt-hassberge.de . Etter registrering vil en lenke til arrangementet bli sendt.

Stress og takling med stress

for eksempel Federal Center for Health Education , kan styring av den andre hånden. En stressrespons -orientert mestring er rettet mot å redusere både kortsiktige og langsiktige psykologiske og fysiske stresseffekter.

Vellykket mestring med stress krever en rekke fleksible mestringsstrategier som kan brukes. Personlige og sosiale ressurser, for eksempel et sterkt sosiale nettverk eller økonomiske reserver, spiller en avgjørende rolle i å takle stress. Destruktive mestringsforsøk, som overdreven alkohol eller narkotikabruk, kan føre til betydelige helseproblemer. Vedvarende stress svekker immunkompetansen og øker mottakeligheten for sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer, metabolske sykdommer og psykiske sykdommer. Fremme av individuelle ferdigheter for å takle stress og strukturelle endringer i samfunnet er derfor viktig for effektiv forebygging og helsefremmende strategi.

-transmittet av