Omgaan met stress: gratis online evenement voor meer kwaliteit van leven!

Veröffentlicht:

Von:

Würzburg, Deutschland - Op 22 januari 2025 organiseert de academische onderwijsfaciliteit aan de Universiteit van Würzburg, in samenwerking met de lokale bedrijven Haßberg Clinics, een lezing over stress. De spreker is de psycholoog M.Sc. en teamleider van de therapie Acute Geriatrics, Franziska Uebelacker. De lezing vindt online plaats en duurt vanaf 18:00 uur. tot 19:15 uur

In haar lezing zal Uebelacker de oorzaken en effecten van stress op het dagelijks leven presenteren en strategieën presenteren om met stress om te gaan. Het doel is om voedsel tot nadenken en praktische tips over te brengen om meer evenwicht te bereiken en om met stress beter om te gaan. Geïnteresseerde partijen kunnen zich per e-mail registreren bij kos@landratsamt-hassberge.de . Na registratie wordt een link naar het evenement verzonden.

Stress en omgaan met stress

zoals de Federaal centrum voor gezondheidseducatie , kan stressmanagement worden gekocht op twee niveaus: op de ene kant door externe stress en op de andere hand te veranderen door het veranderen van externe stress en aan de andere hand. Een stressrespons -georiënteerde coping is gericht op het verminderen van zowel psychologische en fysieke stresseffecten op korte en lange termijn.

Succesvolle omgaan met stress vereist een verscheidenheid aan flexibele coping -strategieën die kunnen worden gebruikt. Persoonlijke en sociale middelen, zoals een sterk sociaal netwerk of financiële reserves, spelen een cruciale rol bij het omgaan met stress. Destructieve coping -pogingen, zoals overmatig alcohol- of drugsgebruik, kunnen leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen. Aanhoudende stress verzwakt de immuuncompetentie en verhoogt de gevoeligheid voor ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, metabole ziekten en psychische aandoeningen. De bevordering van individuele vaardigheden voor het omgaan met stress en structurele veranderingen in de samenleving zijn daarom essentieel voor effectieve strategie voor preventie en gezondheidsbevordering.

-Transmitting door