Pārvarēšana ar stresu: bezmaksas tiešsaistes pasākums, lai iegūtu vairāk dzīves kvalitātes!

Pārvarēšana ar stresu: bezmaksas tiešsaistes pasākums, lai iegūtu vairāk dzīves kvalitātes!

Würzburg, Deutschland - 2025. gada 22. janvārī Vircburgas universitātes akadēmiskā mācību iestāde sadarbībā ar vietējiem uzņēmumiem Haßberg klīnikām organizē lekciju par stresa tēmu. Runātājs ir psihologs M.Sc. un Terapijas akūtas geriatrijas komandas vadītājs Franziska Uebelacker. Lekcija notiks tiešsaistē un prasīs no plkst. 18:00. līdz plkst. 7:15 plkst.

Savā lekcijā Uebelacker iepazīstinās ar stresa cēloņiem un sekām uz ikdienas dzīvi un pašreizējās stresa pārvarēšanas stratēģijas. Mērķis ir nodot pārtiku domām un praktiskiem padomiem, lai sasniegtu lielāku līdzsvaru un spētu labāk tikt galā ar stresu. Ieinteresētās puses var reģistrēties pa e-pastu kos@landratsamt-hassberge.de . Pēc reģistrācijas tiks nosūtīta saite uz pasākumu.

Stress un pārvarēšana ar stresu

, piemēram, Federālais veselības izglītības centrs , stresa vadību var tikt galā ar diviem līmeņiem: vienas puses, samazinot ārējo stresu un citu roku, mainot personīgo stresu-uz vienu cilvēku, motivācijas, kas ir saistītas ar ārējiem. Stresa reakcijas orientēta pārvarēšana ir paredzēta gan īstermiņa, gan ilgtermiņa psiholoģiskā un fiziskā stresa ietekmei.

Veiksmīgai pārvarēšanai ar stresu ir vajadzīgas dažādas elastīgas pārvarēšanas stratēģijas, kuras var izmantot. Personīgajiem un sociālajiem resursiem, piemēram, spēcīgam sociālajam tīklam vai finanšu rezervēm, ir izšķiroša loma stresa pārvarēšanā. Destruktīvi pārvarēšanas mēģinājumi, piemēram, pārmērīga alkohola vai narkotiku lietošana, var izraisīt ievērojamas veselības problēmas. Pastāvīgais stress vājina imūno kompetenci un palielina jutību pret slimībām, ieskaitot sirds un asinsvadu slimības, vielmaiņas slimības un garīgās slimības. Tāpēc efektīvai profilakses un veselības veicināšanas stratēģijai ir būtiskas ir individuālu prasmju veicināšana stresa un strukturālu izmaiņu pārvarēšanai sabiedrībā.

-transmitted by West-Ost-Medien