Susidūrimas su stresu: nemokamas internetinis renginys, skirtas didesnei gyvenimo kokybei!

Susidūrimas su stresu: nemokamas internetinis renginys, skirtas didesnei gyvenimo kokybei!

Würzburg, Deutschland - 2025 m. Sausio 22 d. Viurzburgo universitete akademinės mokymo įstaiga bendradarbiaudama su vietinėmis bendrovėmis Haßberg klinikomis, organizuoja paskaitą streso tema. Kalbėtojas yra psichologas M.Sc. ir komandos „Franziska Uebelacker“ komandos vadovas. Paskaita vyks internete ir vyks nuo 18:00 val. iki 7:15 val.

Savo paskaitoje „Uebelacker“ pateiks streso priežastis ir padarinius kasdieniam gyvenimui bei dabartines streso strategijas. Tikslas yra perteikti maistą mintims ir praktiniams patarimams, kad būtų galima pasiekti daugiau pusiausvyros ir geriau susidoroti su stresu. Suinteresuotosios šalys gali užsiregistruoti el. Paštu Kos@landratsamt-hassberge.de . Po registracijos bus išsiųsta nuoroda į renginį.

stresas ir susidorojimas su stresu

such as the Federal Center for Health Education , stress management can be coped with on two levels: on the one hand by reducing external stressors and on the other hand by changing personal stress-enhancing motifs, attitudes and thinking modeliai. Į stresą reaguojant į susidorojimą siekiama sumažinti ir trumpalaikį, ir ilgalaikį psichologinį ir fizinį stresą.

Sėkmingai susidoroti su stresu reikia įvairių lanksčių susidorojimo strategijų, kurias galima naudoti. Asmeniniai ir socialiniai ištekliai, tokie kaip stiprus socialinis tinklas ar finansiniai atsargos, vaidina lemiamą vaidmenį susidorojant su stresu. Destruktyvūs susidorojimo bandymai, tokie kaip per didelis alkoholio ar narkotikų vartojimas, gali sukelti didelių sveikatos problemų. Nuolatinis stresas susilpnina imuninę kompetenciją ir padidina jautrumą ligoms, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, medžiagų apykaitos ir psichines ligas. Taigi individualių įgūdžių, susijusių su stresu ir struktūriniais pokyčiais visuomenėje, skatinimas yra būtinas siekiant veiksmingos prevencijos ir sveikatos stiprinimo strategijos.

-TransmedT West-Medien