Affrontare lo stress: evento online gratuito per una maggiore qualità della vita!

Affrontare lo stress: evento online gratuito per una maggiore qualità della vita!

Würzburg, Deutschland - Il 22 gennaio 2025, la struttura didattica accademica dell'Università di Würzburg, in collaborazione con le società locali Haßberg Clinics, organizza una lezione in materia di stress. L'oratore è lo psicologo M.Sc. e il team leader della terapia geriatrica acuta, Franziska Uebacker. La lezione si svolgerà online e prenderà dalle 18:00. alle 19:15

Nella sua lezione, UeBelacker presenterà le cause e gli effetti dello stress sulla vita di tutti i giorni e le strategie presenti per far fronte allo stress. L'obiettivo è quello di trasmettere cibo per il pensiero e suggerimenti pratici al fine di raggiungere più equilibrio e di essere in grado di affrontare meglio lo stress. Le parti interessate possono registrarsi via e-mail a kos@landratsamt-hassberge.de . Dopo la registrazione, verrà inviato un link all'evento.

stress e affronto con stress

come il Centro federale per l'educazione sanitaria , la gestione dello stress può essere affrontata su due livelli: da una mano riducendo gli stress esterni e dall'altra Un coping orientato allo stress è mirato a ridurre gli effetti di stress psicologico e fisico sia a breve che a lungo termine.

Coping di successo con stress richiede una varietà di strategie di coping flessibili che possono essere utilizzate. Le risorse personali e sociali, come un social network o riserve finanziarie, svolgono un ruolo cruciale nell'affrontare lo stress. I tentativi di coping distruttivi, come l'eccessivo consumo di alcol o droghe, possono portare a problemi di salute significativi. Lo stress persistente indebolisce la competenza immunitaria e aumenta la suscettibilità alle malattie, tra cui malattie cardiovascolari, malattie metaboliche e malattie mentali. La promozione delle competenze individuali per far fronte allo stress e ai cambiamenti strutturali nella società è quindi essenziale per un'efficace strategia di prevenzione e promozione della salute.

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