Affrontare lo stress: evento online gratuito per una maggiore qualità della vita!

Affrontare lo stress: evento online gratuito per una maggiore qualità della vita!

Il 22 gennaio 2025, la struttura didattica accademica dell'Università di Würzburg, in collaborazione con le società locali Haßberg Clinics, organizza una lezione in materia di stress. L'oratore è lo psicologo M.Sc. e il team leader della terapia geriatrica acuta, Franziska Uebacker. La lezione si svolgerà online e prenderà dalle 18:00. alle 19:15

Nella sua lezione, UeBelacker presenterà le cause e gli effetti dello stress sulla vita di tutti i giorni e le strategie presenti per far fronte allo stress. L'obiettivo è quello di trasmettere cibo per il pensiero e suggerimenti pratici al fine di raggiungere più equilibrio e di essere in grado di affrontare meglio lo stress. Le parti interessate possono registrarsi via e-mail a kos@landratsamt-hassberge.de . Dopo la registrazione, verrà inviato un link all'evento.

stress e affronto con stress

come il Centro federale per l'educazione sanitaria , la gestione dello stress può essere affrontata su due livelli: da una mano riducendo gli stress esterni e dall'altra Un coping orientato allo stress è mirato a ridurre gli effetti di stress psicologico e fisico sia a breve che a lungo termine.

Coping di successo con stress richiede una varietà di strategie di coping flessibili che possono essere utilizzate. Le risorse personali e sociali, come un social network o riserve finanziarie, svolgono un ruolo cruciale nell'affrontare lo stress. I tentativi di coping distruttivi, come l'eccessivo consumo di alcol o droghe, possono portare a problemi di salute significativi. Lo stress persistente indebolisce la competenza immunitaria e aumenta la suscettibilità alle malattie, tra cui malattie cardiovascolari, malattie metaboliche e malattie mentali. La promozione delle competenze individuali per far fronte allo stress e ai cambiamenti strutturali nella società è quindi essenziale per un'efficace strategia di prevenzione e promozione della salute.

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