Faire face au stress: événement en ligne gratuit pour plus de qualité de vie!

Faire face au stress: événement en ligne gratuit pour plus de qualité de vie!

Würzburg, Deutschland - Le 22 janvier 2025, le centre d'enseignement universitaire de l'Université de Würzburg, en coopération avec les sociétés locales Haßberg Clinics, organise une conférence sur le sujet du stress. L'orateur est le psychologue M.Sc. et le chef d'équipe de la thérapie aiguë en gériatrie, Franziska Uebelacker. La conférence aura lieu en ligne et prendra à partir de 18h00. à 19 h 15

Dans sa conférence, Uebelacker présentera les causes et les effets du stress sur la vie quotidienne et présentera des stratégies pour faire face au stress. L'objectif est de transmettre des aliments pour la réflexion et les conseils pratiques afin d'obtenir plus d'équilibre et de mieux gérer le stress. Les parties intéressées peuvent s'inscrire par e-mail à kos@landratsamt-hassberge.de . Après l'inscription, un lien vers l'événement sera envoyé.

stress et adapter le stress

tels que le Centre fédéral pour l'éducation de la santé , la gestion du stress peut être comportée à deux niveaux: d'une part en réduisant les stressors externes et sur l'autre, en changeant les motifs de stress personnels. Une adaptation axée sur la réponse au stress vise à réduire les effets psychologiques et physiques à court terme et à long terme.

La réussite de la stress nécessite une variété de stratégies d'adaptation flexibles qui peuvent être utilisées. Les ressources personnelles et sociales, comme un réseau social solide ou des réserves financières, jouent un rôle crucial dans la gestion du stress. Les tentatives d'adaptation destructrices, telles que la consommation excessive d'alcool ou de drogue, peuvent entraîner des problèmes de santé importants. Le stress persistant affaiblit la compétence immunitaire et augmente la sensibilité aux maladies, notamment les maladies cardiovasculaires, les maladies métaboliques et les maladies mentales. La promotion des compétences individuelles pour faire face au stress et aux changements structurels dans la société est donc essentielle pour une stratégie efficace de prévention et de promotion de la santé.

-Transmited par west-ost-midien