Stressiga toimetulek: tasuta veebisündmus elukvaliteedi jaoks!

Stressiga toimetulek: tasuta veebisündmus elukvaliteedi jaoks!

Würzburg, Deutschland - 22. jaanuaril 2025 korraldab Würzburgi ülikooli akadeemiline õpetamisvõimalus koostöös kohalike ettevõtetega Haßbergi kliinikutega loengu stressi teema kohta. Esineja on psühholoog M.Sc. ja teraapia meeskonna juht, äge geriaatria Franziska Uebelacker. Loeng toimub veebis ja võtab kell 18:00. kuni 7:15 p.

Oma loengus tutvustab Uebelacker stressi põhjuseid ja tagajärgi igapäevaelule ning esitab stressiga toimetuleku strateegiad. Eesmärk on edastada mõtte- ja praktilisi näpunäiteid, et saavutada suurem tasakaal ja saada stressiga paremini hakkama. Huvitatud pooled saavad registreeruda e-posti aadressil kos@landratsamt-hassberge.de . Pärast registreerimist saadetakse link sündmuse juurde.

stress ja stressiga toimetulek

nagu Föderaalne tervisehariduse keskus , võib stressi juhtimist kahel tasemel kokku võtta: ühel käel väliseid stressoreid ja muid muutumas. Stressivastuse orienteeritud toimetuleku eesmärk on vähendada nii lühiajalist kui ka pikaajalist psühholoogilist ja füüsilist stressi mõju.

Edukas toimetulek stressiga nõuab mitmesuguseid paindlikke toimetulekustrateegiaid, mida saab kasutada. Isiklikud ja sotsiaalsed ressursid, näiteks tugev sotsiaalvõrgustik või finantsreserv, mängivad stressiga toimetulemisel üliolulist rolli. Hävitavad toimetulekukatsed, näiteks liigne alkoholi või narkootikumide tarvitamine, võivad põhjustada olulisi terviseprobleeme. Püsiv stress nõrgendab immuunpädevust ja suurendab vastuvõtlikkust haigustele, sealhulgas südame -veresoonkonna haigustele, ainevahetushaigustele ja vaimuhaigustele. Seetõttu on tõhusa ennetamise ja tervise edendamise strateegia jaoks hädavajalik individuaalsete oskuste edendamine stressi ja ühiskonna struktuurimuutustega.

-Transmif, autor Lään