Hacer frente al estrés: ¡evento en línea gratuito para una mayor calidad de vida!

Hacer frente al estrés: ¡evento en línea gratuito para una mayor calidad de vida!

El 22 de enero de 2025, el Centro de Enseñanza Académica de la Universidad de Würzburg, en cooperación con las compañías locales, Haßberg Clinics, organiza una conferencia sobre el tema del estrés. El orador es el psicólogo M.Sc. y líder del equipo de la terapia Geriatría aguda, Franziska Uebelacker. La conferencia tendrá lugar en línea y tomará a partir de las 6:00 p.m. a las 7:15 p.m.

En su conferencia, Uebelacker presentará las causas y los efectos del estrés en la vida cotidiana y las estrategias para hacer frente al estrés. El objetivo es transmitir alimentos para su pensamiento y consejos prácticos para lograr un mayor equilibrio y poder lidiar mejor con el estrés. Las partes interesadas pueden registrarse por correo electrónico a kos@landratsamt-hassberge.de . Después del registro, se enviará un enlace al evento.

Estrés y lidiar con el estrés

tales como Centro federal para la educación sobre la salud , la gestión del estrés se puede hacer frente a dos niveles: por un lado por la reducción de los factores estacionales externos y en el otro lado al cambiar el estrés personal, lo que se puede enfrentar en dos niveles, y piensan los patrones. Un afrontamiento orientado a la respuesta al estrés tiene como objetivo reducir los efectos de estrés psicológico y físico a corto y largo plazo.

El afrontamiento exitoso con el estrés requiere una variedad de estrategias de afrontamiento flexibles que se pueden usar. Los recursos personales y sociales, como una red social sólida o reservas financieras, juegan un papel crucial para hacer frente al estrés. Los intentos de afrontamiento destructivos, como el consumo excesivo de alcohol o drogas, pueden conducir a problemas de salud significativos. El estrés persistente debilita la competencia inmune y aumenta la susceptibilidad a las enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades metabólicas y las enfermedades mentales. Por lo tanto, la promoción de habilidades individuales para hacer frente al estrés y los cambios estructurales en la sociedad es esencial para la estrategia efectiva de prevención y promoción de la salud.

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