Αντιμετώπιση με το άγχος: Δωρεάν online εκδήλωση για περισσότερη ποιότητα ζωής!

Αντιμετώπιση με το άγχος: Δωρεάν online εκδήλωση για περισσότερη ποιότητα ζωής!

Würzburg, Deutschland - Στις 22 Ιανουαρίου 2025, η ακαδημαϊκή μονάδα διδασκαλίας στο Πανεπιστήμιο του Würzburg, σε συνεργασία με τις τοπικές εταιρείες Haßberg Clinics, διοργανώνει διάλεξη σχετικά με το θέμα του άγχους. Ο ομιλητής είναι ο ψυχολόγος M.Sc. και ηγέτης της ομάδας της θεραπείας Οξεία γηριατρική, Franziska Uebelacker. Η διάλεξη θα πραγματοποιηθεί online και θα λάβει από τις 6:00 μ.μ. έως τις 7:15 μ.μ.

Στη διάλεξή της, η Uebelacker θα παρουσιάσει τις αιτίες και τις επιπτώσεις του άγχους στην καθημερινή ζωή και τις παρούσες στρατηγικές για την αντιμετώπιση του στρες. Ο στόχος είναι να μεταφερθούν τρόφιμα για σκέψη και πρακτικές συμβουλές για να επιτευχθεί μεγαλύτερη ισορροπία και να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει καλύτερα το άγχος. Τα ενδιαφερόμενα μέρη μπορούν να εγγραφούν μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε kos@landratsamt-hassberge.de . Μετά την εγγραφή, θα σταλεί ένας σύνδεσμος προς την εκδήλωση.

άγχος και αντιμετώπιση με άγχος

όπως το Ομοσπονδιακό κέντρο για την εκπαίδευση για την υγεία Η αντιμετώπιση της αντίδρασης στρες απευθύνεται στη μείωση τόσο των βραχυπρόθεσμων όσο και των μακροπρόθεσμων ψυχολογικών και φυσικών επιδράσεων.

Η επιτυχής αντιμετώπιση του στρες απαιτεί μια ποικιλία ευέλικτων στρατηγικών αντιμετώπισης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Οι προσωπικοί και κοινωνικοί πόροι, όπως ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο ή οικονομικά αποθεματικά, διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση του άγχους. Οι καταστροφικές προσπάθειες αντιμετώπισης, όπως η υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα υγείας. Το επίμονο στρες αποδυναμώνει την ανοσολογική ικανότητα και αυξάνει την ευαισθησία στις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, των μεταβολικών ασθενειών και των ψυχικών ασθενειών. Η προώθηση των ατομικών δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση του στρες και των διαρθρωτικών αλλαγών στην κοινωνία είναι επομένως απαραίτητη για την αποτελεσματική στρατηγική πρόληψης και προώθησης της υγείας.

-Διαταθέτοντας από το west-ostenien