Håndtering af stress: Gratis online -begivenhed for mere livskvalitet!

Håndtering af stress: Gratis online -begivenhed for mere livskvalitet!

Würzburg, Deutschland - Den 22. januar 2025 arrangerer den akademiske undervisningsfacilitet ved University of Würzburg i samarbejde med de lokale virksomheder Haßberg -klinikker et foredrag om emnet stress. Taleren er psykolog M.Sc. og teamleder for den terapi akutte geriatri, Franziska Uebelacker. Foredraget finder sted online og tager fra kl. 18.00. til 7:15 p.m.

I sit foredrag præsenterer Uebelacker årsagerne og virkningerne af stress på hverdagen og nuværende strategier for at klare stress. Målet er at formidle mad til tanke og praktiske tip for at opnå mere balance og være i stand til at håndtere stress bedre. Interesserede parter kan registrere via e-mail til kos@landratsamt-hassberge.de . Efter registrering sendes et link til begivenheden.

stress og mestring af stress

såsom Federal Center for sundhedsuddannelse , kan stresshåndtering håndteres på to niveauer: på den ene side ved at reducere eksterne stressere og på den anden hånd ved at ændre personlige stress-enhancing Lotif, får og tænker. En stressrespons -orienteret mestring er rettet mod at reducere både kort- og lang -term psykologiske og fysiske stressvirkninger.

Succesfuld mestring med stress kræver en række fleksible mestringsstrategier, der kan bruges. Personlige og sociale ressourcer, såsom et stærkt socialt netværk eller økonomiske reserver, spiller en afgørende rolle i at klare stress. Destruktive mestringsforsøg, såsom overdreven alkohol eller stofbrug, kan føre til betydelige sundhedsmæssige problemer. Vedvarende stress svækker immunkompetence og øger modtageligheden for sygdomme, herunder hjerte -kar -sygdomme, metaboliske sygdomme og psykiske sygdomme. Fremme af individuelle færdigheder til at klare stress og strukturelle ændringer i samfundet er derfor vigtige for effektiv forebyggelses- og sundhedsfremmende strategi.