Справяне със стрес: Безплатно онлайн събитие за повече качество на живот!

Справяне със стрес: Безплатно онлайн събитие за повече качество на живот!

Würzburg, Deutschland - На 22 януари 2025 г. академичното преподавателско заведение в Университета на Вюрцбург, в сътрудничество с местните компании Haßberg, организира лекция по темата за стреса. Ораторът е психологът магистър. и ръководител на екипа на терапията остра гериатрия, Франциска Уебелакер. Лекцията ще се проведе онлайн и ще вземе от 18:00 ч. до 19:15 ч.

В своята лекция Uebelacker ще представи причините и ефектите на стреса върху ежедневието и представянето на стратегии за справяне със стреса. Целта е да се предаде храна за размисъл и практически съвети, за да се постигне повече баланс и да може да се справи по -добре със стреса. Заинтересованите страни могат да се регистрират по имейл до kos@landratsamt-hassberge.de . След регистрацията ще бъде изпратена връзка към събитието.

Стрес и справяне със стрес

като Федерален център за здравно образование , Управлението на стреса може да бъде справен с две нива: върху една ръка чрез намаляване на външните стресиращи и върху други ръка, като се променят на две нива, като се намалят, като се намалят администраторите. Ориентираното от реакция на стреса справяне е насочено към намаляване както на краткосрочните, така и дългосрочните психологически и физически стрес ефекти.

Успешното справяне със стреса изисква различни гъвкави стратегии за справяне, които могат да се използват. Личните и социалните ресурси, като силна социална мрежа или финансови резерви, играят решаваща роля за справяне със стреса. Опитите за разрушаване на справяне, като прекомерна употреба на алкохол или наркотици, могат да доведат до значителни здравословни проблеми. Устойчивият стрес отслабва имунната компетентност и увеличава чувствителността към заболявания, включително сърдечно -съдови заболявания, метаболитни заболявания и психични заболявания. Следователно насърчаването на индивидуалните умения за справяне със стреса и структурните промени в обществото са от съществено значение за ефективната стратегия за предотвратяване и промоция на здравето.

-Тънизирани от west-medien