Vientulība vecumdienās: kā pārvarēt kluso izolāciju!

Vientulība vecumdienās: kā pārvarēt kluso izolāciju!

Īpaši aktuāla vientulība vecumdienās kļūst (pirms)svētku periodā, brīdina speciālisti. Klīniskā psiholoģe, Austrijas palīdzības organizācijas māsu nodaļas vadītāja Sabīne Maunca uzsver, ka vientulības sajūta ir ne tikai sāpīga, bet arī var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Tas ietver depresiju, trauksmes traucējumus, demenci un pat sirds slimības. Tas īpaši skar gados vecākus cilvēkus, kuri bieži ir izolēti radinieku zaudējuma, šķirtības vai lielo attālumu dēļ no ģimenes un draugiem. Sociālo kontaktu nozīme kļūst vēl skaidrāka, jo īsa ciemošanās vai sarunas par ikdienu spēj darīt brīnumus iekšējā tukšuma sajūtas izdzīšanai hilfswerk.at ziņots.

Vientulība kā slimības cēlonis

Ilgstošai vientulībai ir nepatīkamas sekas: bezmiegs, stress un risks pievērsties alkoholam vai miegazālēm ir daži no riskiem. Lai izvairītos no negatīvās vientulības spirāles, ir ļoti svarīgi rīkoties. Var palīdzēt dalība grupā, brīvprātīgais darbs vai mājdzīvnieka integrācija, kas ne tikai nodrošina biedrību, bet arī atbalsta fizisko sagatavotību ots.at uzsvēra. Tiem, kuriem ir veselības problēmas, atbalstāmās dzīvesvietas sniedz iespēju socializēties un palikt aktīviem, kas var būt ļoti vērtīgi viņu garīgajai un fiziskajai veselībai.

Akūtās situācijās, kad vientulība šķiet nepārvarama, konsultāciju centri var būt svarīgs kontaktpunkts. Tie ne tikai piedāvā atbalstu krīzes situācijā, bet arī palīdz veidot dialogu par psiholoģiskām problēmām, kas bieži vien ir tabu tēma. Tas palīdz mazināt kaunu par savu situāciju un spert pirmos soļus uz uzlabojumiem. Visa Austrijas palīdzības organizācija, tostarp tās dienesta palīdzības tālruņi, ir pieejama, lai sniegtu padomu un palīdzību, un mudina cietušos uzņemties iniciatīvu un lūgt atbalstu.