Üksindus vanemas eas: kuidas saada üle vaikivast isolatsioonist!

Üksindus vanemas eas: kuidas saada üle vaikivast isolatsioonist!

Üksindus vanemas eas muutub eriti teravaks (eel)jõuluajal, hoiatavad eksperdid. Kliiniline psühholoog ja Austria abiorganisatsiooni õendusosakonna juhataja Sabine Maunz rõhutab, et üksindustunne pole mitte ainult valus, vaid võib viia ka tõsiste terviseprobleemideni. See hõlmab depressiooni, ärevushäireid, dementsust ja isegi südamehaigusi. See mõjutab eriti vanemaid inimesi, kes on sageli isoleeritud sugulaste kaotuse, lahkumineku või pikkade vahemaade tõttu perekonnast ja sõpradest. Sotsiaalsete kontaktide tähtsus saab veelgi selgemaks, sest lühike külaskäik või vestlused igapäevaelust võivad sisemise tühjuse tunde peletamiseks teha imet. hilfswerk.at teatatud.

Üksindus kui haiguste põhjus

Pikaajalisel üksindusel on ebameeldivad tagajärjed: unetus, stress ja oht alkoholi või unerohtude poole pöörduda on mõned riskid. Üksinduse negatiivsest spiraalist pääsemiseks on ülioluline tegutseda. Abiks võib olla gruppi kuulumine, vabatahtlik töö või lemmiklooma integreerimine, mis mitte ainult ei paku seltsi, vaid toetab ka füüsilist vormi. ots.at rõhutas. Neile, kellel on terviseprobleeme, pakuvad abistavad elukohad võimaluse suhelda ja olla aktiivsed, mis võib olla nende vaimse ja füüsilise tervise jaoks tohutu väärtusega.

Ägedates olukordades, kus üksindus tundub valdav, võivad nõustamiskeskused olla oluliseks kokkupuutepunktiks. Need mitte ainult ei paku tuge kriisiolukorras, vaid aitavad arendada dialoogi psühholoogiliste probleemide üle, mis on sageli tabuteema. See aitab vähendada häbi oma olukorra pärast ja astuda esimesi samme paranemise suunas. Kogu Austria abiorganisatsioon, sealhulgas selle vihjeliinid, on valmis nõu andma ja abistama ning julgustab kannatanuid initsiatiivi haarama ja tuge paluma.