Combatti contro il polline: ecco come i malati di allergia rimangono in forma nella nuova stagione!

Combatti contro il polline: ecco come i malati di allergia rimangono in forma nella nuova stagione!

Deutschland - I cambiamenti climatici hanno effetti profondi sulla stagione del polline in Europa. Secondo oe24 Ottieni malati allergici: la stagione del polline inizia sempre più prima, finisce più tardi e non ci sono giorni liberi in tutta la stagione. Solo novembre è un'eccezione. Circa il 50 % della popolazione mostra sensibilizzazione sugli allergeni, la metà dei quali sviluppa sintomi, che spesso si esprimono sotto forma di febbre da fieno, congiuntivite o asma. Le cause dell'aumento delle allergie sono complesse. La predisposizione genetica, lo stile di vita, l'inquinamento atmosferico e i cambiamenti climatici svolgono un ruolo cruciale.

Le allergie sono spesso sottovalutate o i sintomi sono interpretati erroneamente, in modo che molte persone colpite vedano uno specialista in ritardo. In tali casi, gli ambiente allergici offrono un buon punto di contatto per la diagnosi e la terapia. La diagnosi precoce è particolarmente importante per prevenire l'asma cronico. Il trattamento delle allergie si basa su tre pilastri: immunoterapia specifica per allergeni, trattamento farmacologico e evitamento degli allergeni.

Sport ed esercizio fisico durante la stagione del polline

Le attuali rapporti sui voli di polline sono utili per i malati di allergia per pianificare meglio le loro attività. Lo sport non dovrebbe essere evitato perché rafforza la difesa immunitaria e migliora la forma fisica. Nelle aree rurali, l'inquinamento da polline è più alto al mattino, mentre aumenta negli ambienti urbani la sera. Con un inquinamento da polline elevato, può avere senso fare a meno di sport per alcuni giorni e invece utilizzare attività interne.

Dopo le docce di pioggia, l'inquinamento del polline spesso scende. Il nuoto è anche vantaggioso perché l'aria umida calma le vie aeree. Gli allenamenti online, i corsi di danza o la formazione dei dispositivi sono alternative adatte agli sport all'aperto. Quando si tratta di sport all'aperto, i malati di allergia dovrebbero assicurarsi di evitare aree con alta concentrazione di polline e indossare occhiali da sole per proteggere i loro occhi.

Suggerimenti importanti per la creazione di allergie

• Dopo l'allenamento, è consigliabile fare una doccia, lavarti i capelli e cambiare i vestiti sportivi per rimuovere i residui di polline.
• La respirazione attraverso il naso aiuta a filtrare il polline; Le docce nasali con soluzione salina sono raccomandate dopo lo sport.
• I lanci facciali con acqua fredda possono stimolare il flusso sanguigno alle mucose e avere un effetto decongestionante.
• Molta acqua per bere le mucose e può prevenire l'irritazione.

Inoltre, gli esperti indicano che i cambiamenti climatici non colpiscono solo il volo di polline, ma favorisce anche nuovi allergeni in Europa. In particolare, l'Ambrosia artemisiifolia, nota per il suo alto potenziale allergenico, si sta diffondendo sempre più. Inoltre, elevati carichi di polline possono promuovere esami di asma e compromettere la difesa immunitaria contro i virus, il che porta ulteriori rischi per i malati di allergia, come SpringermedIn.dede> Certo.