Lotta contro i pollini: come mantenersi in forma nella nuova stagione chi soffre di allergie!

Lotta contro i pollini: come mantenersi in forma nella nuova stagione chi soffre di allergie!

I cambiamenti climatici stanno avendo un profondo impatto sulla stagione dei pollini in Europa. Forte oe24 Chi soffre di allergie lo sente spesso: la stagione dei pollini inizia sempre più presto, finisce più tardi e in tutta la stagione non ci sono quasi giorni senza pollini. Solo novembre fa eccezione. Circa il 50% della popolazione presenta una sensibilizzazione agli allergeni, la metà dei quali sviluppa sintomi che spesso assumono la forma di raffreddore da fieno, congiuntivite o asma. Le cause dell’aumento delle allergie sono complesse. La predisposizione genetica, lo stile di vita, l’inquinamento atmosferico e il cambiamento climatico giocano un ruolo decisivo.

Spesso le allergie vengono sottovalutate o i sintomi vengono interpretati erroneamente, tanto che molti malati si rivolgono allo specialista solo tardi. In questi casi gli ambulatori allergici offrono un buon punto di contatto per la diagnosi e la terapia. La diagnosi precoce è particolarmente importante per prevenire l’asma cronica. Il trattamento delle allergie si basa su tre pilastri: immunoterapia allergene-specifica, trattamento farmacologico ed evitamento degli allergeni.

Sport ed esercizio fisico durante la stagione dei pollini

I rapporti attuali sui pollini aiutano chi soffre di allergie a pianificare meglio le proprie attività. Lo sport non dovrebbe essere evitato poiché rafforza il sistema immunitario e migliora la forma fisica. Nelle zone rurali i livelli di polline sono più alti al mattino, mentre negli ambienti urbani aumentano la sera. Se i livelli di pollini sono elevati, potrebbe essere sensato evitare l’esercizio fisico per alcuni giorni e ricorrere invece ad attività indoor.

I livelli di polline spesso diminuiscono dopo gli acquazzoni. Anche il nuoto è benefico perché l’aria umida calma le vie respiratorie. Gli allenamenti online, i corsi di danza o l'allenamento con le attrezzature sono alternative adatte agli sport all'aria aperta. Quando si fa attività fisica all'aperto, chi soffre di allergie dovrebbe assicurarsi di evitare aree con elevate concentrazioni di pollini e indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi.

Suggerimenti importanti per la gestione delle allergie

• Nach dem Training ist es ratsam, zu duschen, die Haare zu waschen und die Sportkleidung zu wechseln, um Pollenreste zu entfernen.
• Das Atmen durch die Nase hilft, Pollen herauszufiltern; Nasenduschen mit Kochsalzlösung werden nach dem Sport empfohlen.
• Gesichtsgüsse mit kaltem Wasser können die Durchblutung der Schleimhäute anregen und abschwellend wirken.
• Viel Wasser zu trinken hält die Schleimhäute feucht und kann Reizungen vorbeugen.

Inoltre, gli esperti sottolineano che il cambiamento climatico non influisce solo sul conteggio dei pollini, ma favorisce anche nuove piante allergeniche in Europa. In particolare, è sempre più diffusa l'Ambrosia artemisiifolia, nota per il suo elevato potenziale allergenico. Inoltre, livelli elevati di pollini possono favorire le riacutizzazioni dell’asma e compromettere la difesa del sistema immunitario contro i virus, il che comporta ulteriori rischi per chi soffre di allergie bmuv spiegato.

Anche il sistema sanitario stesso contribuisce al problema, poiché è responsabile del 5,2% delle emissioni di gas serra in Germania. L'obiettivo è raggiungere la neutralità climatica entro il 2030. Per i professionisti del settore medico ci sono offerte come il corso ECM sul cambiamento climatico e le allergie SpringerMedizin.de, certificato dall'Ordine dei medici statali bavarese.