ZOODLES: Nejlepší recepty s nízkým obsahem sacharidů pro zdravé potěšení z potěšení!

ZOODLES: Nejlepší recepty s nízkým obsahem sacharidů pro zdravé potěšení z potěšení!

Nicht verfügbar, Österreich - cuketa se stává běžnější jako populární alternativa k konvenčním těstovinám. Vytvářeny se spirálovou řezačkou, které jsou převedeny s spirálovou řezací, známé také jako Zoodles. Jsou to nejen všestranné, ale také ideální pro výživu s nízkým obsahem sacharidů. Zoodles jsou zdravou, nízkokalorickou možností s mnoha živinami, které se v moderní kuchyni stále více populární.

Příprava Zoodles vyžaduje pouze čerstvé cukety, které lze přivést do forem podobných špagetám. K tomu jsou vhodné zelené i žluté cukety. Zatímco tradiční nudle se obvykle musí vařit po dobu několika minut, Zoodles stačí, aby je krátce smažili na pánvi. To šetří čas a zajišťuje, že zůstanete svěží. Podle emmikochteinfach.de potřebuje většina receptů jen asi 15 minut pro přípravu.

lahodné recepty pro Zoodles

Jedním z nejpopulárnějších typů přípravy jsou Zoodles s lososem. Pro tento recept jsou nutné následující složky:

• 4 velké cukety
• 500 g filet z lososa (bez kůže a kostí)
• 2 šalotky
• 2 hřebíček česneku
• 1 hrstka kopru
• 2 polévkové lžíce olivového oleje
• 100 ml bílého vína
• 150 g obrs
• 4 el crème fraîche
• 1 Lemon (ve sloupcích)

Příprava se provádí spiralizací cukety, následným smažením lososa a směsí ingrediencí s krémovou omáčkou z horní a crème fraîche. Toto jídlo, podávané s čerstvým koprem a citronovým mezerám, je skutečným potěšením. OE24.AT také nabízí řadu dalších receptů, jako jsou Zodles s vegetarickými koulemi nebo dědičným salátem nebo dědičným salátem nebo dědičným salátem.

Další chutný recept kombinuje Zoodles se krémovou omáčkou. Tento recept vyžaduje cuketu, cibuli, česnek, zakysanou smetanu nebo crème fraîche, bylinné máslo a parmezán. Omáčka je připravena přímo na pánvi, která zesiluje aroma a umožňuje perfektní míchání. Jednoduché, rychlé jídlo, které je zdravé i plné. [Sportkahrfähle.de] (https: //sportkahrfähle.de/blogs/rerb-carb-zucchini-nisteln-mit-KasesAuce-and-thunfisch-echo-and-proteinreich) zdůrazňuje, že Zodles se sýrovou omáčkou a tuňským zdrojem je možné za pouhých 20 minut.

Zdravé výhody ZOODLES

Zoodles nabízí mnoho zdravotních výhod ve srovnání s konvenčními těstovinami. Obsahují asi 17 kalorií na 100 g a jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákno. Použití cukety namísto těstovin nejen snižuje uhlohydráty ve výživě, ale také nabízí lahodný způsob, jak integrovat více zeleniny.

Optimální možnosti pro rafinaci receptů zoole zahrnují přidání čerstvých bylin nebo experimentování s různými omáčkami. Patří mezi ně rajčatové omáčky, pesto nebo krémové omáčky. Vegetariánské varianty jsou také myslitelné, ve kterých je tuňák nahrazen smaženými houbami nebo tofu.

Skladování zbývajících Zoodles je možné, ale je třeba poznamenat, že konzistence se může po dvou dnech změnit v lednici. Je vhodné připravit Zoodles Fresh, aby si užil optimální texturu a nejlepší vkus.

Zoodles jsou více než jen trend - nabízejí chutnou a zdravou volbu pro ty, kteří chtějí snížit příjem uhlohydrátů, aniž by se vzdali. Bez ohledu na to, zda s rybami, zeleninou nebo krémovou omáčkou - možnosti přípravy jsou téměř neomezené.