In Ottakring startet eine neue Initiative, die Natur und Therapie miteinander verbinden möchte. Die Physiotherapeutin Claudia Pöchacker hat das Konzept der "Therapeutischen Wanderungen" entwickelt, das speziell Menschen ansprechen soll, die gerne wandern möchten, sich aber alleine nicht trauen. Diese Bewegung bietet nicht nur die Möglichkeit zur Naturerfahrung, sondern auch eine therapeutische Komponente, die das Wohlbefinden fördern soll.
Pöchacker, die in Salzburg studiert hat, entdeckte ihre Leidenschaft für die Berge und sehnte sich nach der Natur, als sie nach Ottakring zurückkehrte. Ihre Idee, das Wandern mit physiotherapeutischen Übungen zu kombinieren, entstand aus dem Wunsch, aus dem traditionellen klinischen Rahmen auszubrechen. "Ich wollte die Berge zu mir holen", sagte sie in einem Interview. Ihr Ziel ist es, Menschen zu motivieren, die vielleicht schon lange eine Wandertour planen, sich aber nicht trauen. Der Fokus liegt dabei nicht auf sportlichen Herausforderungen, sondern vielmehr auf einem entspannenden Erlebnis in der Natur.
Die Planung der Wanderungen
Ein wesentlicher Aspekt der "Therapeutischen Wanderungen" ist die sorgfältige Planung jeder Tour. Pöchacker stellt sicher, dass ihre Teilnehmer sich nicht verlaufen und dabei stets gut betreut werden. Jede Wanderung wird im Vorfeld von ihr selbst getestet. Die Distanzen variieren zwischen fünf und acht Kilometern mit Höhenunterschieden von 300 bis 600 Metern.
Während der Touren vermittelt sie nicht nur Wissen über die heimische Flora und Fauna, sondern erklärt auch, wie man sich im Gebirge verhält. An einem passenden Ort wird in der Regel eine physiotherapeutische Einheit eingeplant, die etwa 45 Minuten dauert. Diese Übungen sind auf die Gruppendynamik und das Alter der Teilnehmer abgestimmt. Jüngere Teilnehmer können sich auf herausfordernde Übungen freuen, wobei sicherstellen möchte, dass jeder Teilnehmer ein positives Erlebnis hat.
Zukünftige Pläne und erste Wanderung
Pöchacker plant, zunächst einmal im Monat eine Wanderung anzubieten. Bei großer Nachfrage könnte die Frequenz erhöht werden. Ihr Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer nach der Wanderung inspiriert wird, auch zu Hause aktiv zu werden. "Ich hoffe, dass die Einheit auf einer Lichtung nachhallt und die Menschen motiviert, etwas für ihren Körper zu tun", erklärte sie. Die erste Wanderung findet am Mittwoch, den 23. Oktober, statt, wo der Kirchberg in Haindfled (NÖ) erkundet wird. Diese Tour ist für alle geeignet, da die Anforderungen moderat sind.
Die aktuellen Termine und Details zu den Wanderungen können auf Pöchackers Website www.poechacker.at gefunden werden. Damit bietet Claudia Pöchacker nicht nur eine neue Möglichkeit der Therapie, sondern lädt gleichzeitig auch dazu ein, die beeindruckende Natur rund um Ottakring zu erleben und zu genießen.
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