Universitetskonferensen sörjer med Graz: En smärtsam förlust

Universitetskonferensen sörjer med Graz: En smärtsam förlust

Graz, Österreich - I en djupt tråkig kommunikation uttryckte den österrikiska universitetskonferensen (Uniko) sin sympati för släktingar och vänner till den nyligen avlidna den 11 Juni 2025. Unico -presidenten Brigitte Hütter talade att efter en smärtsam förlust börjar förståelsen medan en oändlig sorg sprider sig. Hon önskar den drabbade styrkan och talar ett tydligt budskap om solidaritet: "Vi sörjer med de drabbade och med Graz," betonar universitetspresidenten i hennes förklaring. Konferensen tilltalar samhället att hålla ihop och stödja varandra under denna svåra tid.

Sorg är en komplex känsla som ofta påverkar mental hälsa. Många sörjande upplever svårigheter att hitta vardagen, som bör tas på allvar. I denna fas är det viktigt att leta efter den första kontakten för att behandla läkare, bekanta människor eller arbetsgivare för att få tillräckligt stöd. Låga tröskelerbjudanden som begravningscaféer eller självhjälpsgrupper kan hjälpa på många ställen att hantera sorg. Men inte alla sörjande behöver en grupp; En stabil och patientmiljö kan ofta vara tillräcklig för att tillgodose dina egna behov, förklarar aok .

faser av sorg

sorg visas i flera faser som sträcker sig från osäkerhet till acceptans. Experter identifierar fem huvudfaser av sorg:

• förnekar: svårigheter att acceptera förlust.
• ilska: känslor av ilska och orättvisa.
• Förhandla: Försök att ångra förlusten.
• Depression: djup sorg och reträtt.
• Acceptans: Fred med förlusten, även om smärtan kvarstår.

De känslomässiga reaktionerna kan kommentera i symtom som ihållande sorg, sömnstörningar och social isolering, såsom beskrivits med Grief . med både professionella och personliga tillvägagångssätt.

Möjligheter för att hantera sorg

För att stödja sorgprocessen erbjuder olika strategier:

• Professionell hjälp: Stöd från terapeuter eller sorgkonsulter.
• Självhjälpsgrupper: Utbyte med andra sörjande.
• Självvård: Fysisk aktivitet, hälsosam kost, tillräcklig sömn, yoga, meditation.
• Kreativt uttryck: skriva, måla, göra musik.
• Ritualer och minnen: Belysning ljus, skapa minnesalbum.

Det finns tecken som indikerar att professionell hjälp bör användas, till exempel med ihållande eller försämrad depression och intensiv ångest. Det återstår att hoppas att samhället kommer att hitta sätt i denna svåra tid att hantera utmaningarna med sorg och att stödja de som drabbas så bra som möjligt.

Unico tilltalar alla, de sörjande i denna svåra fas att vara ett stöd. Kontakt med frågor eller support erbjuder Dr. Daniela Kittner på 06641103665 eller via e -post till daniela.kittner@uniko.ac.at.