Konferencia univerzít smútia s Grazom: bolestivá strata

Konferencia univerzít smútia s Grazom: bolestivá strata

V hlbokej komunikácii Rakúska univerzitná konferencia (Uniko) vyjadrila sympatie voči príbuzným a priateľom nedávno zosnulého 11. júna 2025. Prezident UNICO Brigitte Hütter hovoril, že po bolestivej strate sa porozumenie začína, zatiaľ čo sa rozširuje nekonečná smútok. Praje postihnutú silu a hovorí jasným posolstvom solidarity: „Smútime s postihnutými a Grazom,“ zdôrazňuje prezident univerzity vo svojom vysvetlení. Konferencia oslovuje komunitu, aby sa v tomto ťažkom období držala a navzájom sa podporovala.

Smútok je zložitá emócia, ktorá často ovplyvňuje duševné zdravie. Mnoho smútiacich zažíva ťažkosti pri hľadaní každodenného života, ktoré by sa mali brať vážne. V tejto fáze je dôležité hľadať prvý kontakt na liečbu lekárov, známych ľudí alebo zamestnávateľov, aby získali primeranú podporu. Ponuky s nízkym počtom tried, ako sú pohrebné kaviarne alebo skupiny s vlastným helpom, môžu na mnohých miestach pomôcť pri riešení zármutku. Nie každý smútiaci však potrebujú skupinu; Stabilné a pacientské prostredie môže často stačiť na uspokojenie vašich vlastných potrieb, vysvetľuje aok .

fázy smútku

smútok je uvedený v niekoľkých fázach, ktoré siahajú od neistoty po prijatie. Odborníci identifikujú päť hlavných fáz smútku:

• Odoprieť: ťažkosti s prijatím straty.
• hnev: pocity hnevu a nespravodlivosti.
• Vyjednávajte: Pokusy o zrušenie straty.
• Depresia: Hlboký smútok a ústup.
• Prijatie: mier so stratou, aj keď bolesť zostáva.

Emocionálne reakcie sa môžu vyjadriť k príznakom, ako je pretrvávajúci smútok, poruchy spánku a sociálna izolácia, ako je opísané s grief . stratégie na zvládanie profesionálnych aj osobných prístupov.

Možnosti zvládania smútku

Na podporu procesu smútku sa ponúkajú rôzne stratégie:

• Profesionálna pomoc: Podpora terapeutov alebo konzultantov smútku.
• Skupiny self -help: Výmena s ostatnými smútiacimi.
• Self -starostlivosť: Fyzická aktivita, zdravá strava, dostatočný spánok, joga, meditácia.
• Kreatívne vyjadrenie: písanie, maľba, tvorba hudby.
• Rituály a spomienky: Lighting Candles, vytváranie pamäťových albumov.

Existujú náznaky, ktoré naznačujú, že by sa mala použiť odborná pomoc, napríklad s pretrvávajúcou alebo zhoršujúcou sa depresiou a intenzívnou úzkosťou. Zostáva ešte dúfať, že komunita nájde spôsoby, ako sa v tomto ťažkom čase vyrovnať s výzvami smútku a podporovať tých, ktorých sa postihujú čo najlepšie.

UNICO oslovuje všetkých, smútiaci v tejto zložitej fáze, aby boli podporou. Kontaktujte s otázkami alebo podporou ponuky Dr. Daniela Kittner na čísle 06641103665 alebo e -mailom na adresu daniela.kittner@uniko.ac.at.