Universitetskonferansen sørger med Graz: Et smertefullt tap

Universitetskonferansen sørger med Graz: Et smertefullt tap

Graz, Österreich - I en dypt traiselig kommunikasjon uttrykte den østerrikske universitetskonferansen (UNIKO) sin sympati for pårørende og venner av den nylig avdøde 11. Juni 2025. Unico -presidenten Brigitte Hütter snakket at etter et smertefullt tap, begynner forståelsen mens en uendelig sorg sprer seg. Hun ønsker den berørte styrken og snakker et klart budskap om solidaritet: "Vi sørger over de berørte og med Graz," understreker universitetspresidenten i sin forklaring. Konferansen appellerer til samfunnet om å holde sammen og støtte hverandre i denne vanskelige tiden.

sorg er en kompleks følelse som ofte påvirker mental helse. Mange sørgende opplever vanskeligheter med å finne hverdagen, som bør tas på alvor. I denne fasen er det viktig å se etter den første kontakten for å behandle leger, kjente mennesker eller arbeidsgivere for å få tilstrekkelig støtte. Tilbud med lavt terskel som begravelseskaféer eller selvhjelpsgrupper kan hjelpe mange steder å takle sorg. Imidlertid trenger ikke alle sørgende en gruppe; Et stabilt og pasientmiljø kan ofte være tilstrekkelig til å imøtekomme dine egne behov, forklarer aok .

faser av sorg

Mourning vises i flere faser som spenner fra usikkerhet til aksept. Eksperter identifiserer fem hovedfaser av sorg:

• Nekt: Vanskeligheter med å akseptere tap.
• Anger: følelser av sinne og urettferdighet.
• Forhandle: Forsøk på å angre tapet.
• Depresjon: Dyp tristhet og retrett.
• Aksept: Fred med tapet, selv om smertene gjenstår.

De emosjonelle reaksjonene kan kommentere symptomer som vedvarende tristhet, søvnforstyrrelser og sosial isolasjon, som beskrevet with grow . Å takle både profesjonelle og personlige tilnærminger

Muligheter for å takle sorg

For å støtte sorgprosessen tilbyr forskjellige strategier:

• Profesjonell hjelp: Støtte fra terapeuter eller sorgkonsulenter.
• Self -Help Groups: Exchange med andre sørgende.
• Selvpleie: Fysisk aktivitet, sunt kosthold, tilstrekkelig søvn, yoga, meditasjon.
• Kreativt uttrykk: skriving, maleri, å lage musikk.
• Ritualer og minner: Lysende lys, lage minnealbum.

Det er tegn som indikerer at profesjonell hjelp bør brukes, for eksempel med vedvarende eller forverret depresjon og intensiv angst. Det gjenstår å håpe at samfunnet vil finne måter i denne vanskelige tiden å takle sorgens utfordringer og å støtte de berørte så godt som mulig.

Unico appellerer til alle, de sørgende i denne vanskelige fasen for å være en støtte. Kontakt med spørsmål eller støtte tilbyr Dr. Daniela Kittner på 06641103665 eller via e -post til daniela.kittner@uniko.ac.at.