Universitāšu konference sēro ar Grazu: sāpīgs zaudējums

Universitāšu konference sēro ar Grazu: sāpīgs zaudējums

Graz, Österreich - Dziļi traisā komunikācijā Austrijas universitātes konference (UNIKO) pauda līdzjūtību nesen mirušo radiniekiem un draugiem 2025. gada 11. jūnijā. Unico prezidente Brigitte Hütter runāja, ka pēc sāpīga zaudējuma izpratne sākas, kamēr izplatās bezgalīgas bēdas. Viņa vēlas ietekmēto spēku un runā skaidrā solidaritātes vēstījumā: "Mēs sērojam ar skartajiem un ar Grazu", uzsver universitātes prezidenti savā skaidrojumā. Konference aicina sabiedrību turēties kopā un atbalstīt viens otru šajā grūtajā laikā.

Bēdas ir sarežģīta emocija, kas bieži ietekmē garīgo veselību. Daudziem sērotājiem rodas grūtības atrast ikdienas dzīvi, kas būtu jāuztver nopietni. Šajā posmā ir svarīgi meklēt pirmo kontaktu, lai ārstētu ārstus, pazīstamus cilvēkus vai darba devējus, lai saņemtu atbilstošu atbalstu. Zema sliekšņa piedāvājumi, piemēram, apbedīšanas kafejnīcas vai pašpārliecinātības grupas, daudzās vietās var palīdzēt tikt galā ar bēdām. Tomēr ne katram sērotājiem ir vajadzīga grupa; Stabila un pacienta vide bieži var būt pietiekama, lai apmierinātu jūsu vajadzības, izskaidro aok .

sēru fāzes

Sērošana tiek parādīta vairākās fāzēs, kas svārstās no nenoteiktības līdz pieņemšanai. Eksperti identificē piecus galvenos bēdu posmus:

• Noliegt: grūtības pieņemt zaudējumus.
• Dusmas: dusmu un netaisnības jūtas.
• Sarunas: mēģinājumi atsaukt zaudējumus.
• Depresija: dziļas skumjas un atkāpšanās.
• Pieņemšana: miers ar zaudējumiem, pat ja sāpes paliek.

Emocionālās reakcijas var komentēt tādus simptomus kā pastāvīgas skumjas, miega traucējumi un sociālā izolācija, kā aprakstīts ar skumjām. Pārvarot gan profesionālo, gan personīgo pieeju.

iespējas tikt galā ar bēdām

Lai atbalstītu sēru procesu, tiek piedāvātas dažādas stratēģijas:

• Profesionāla palīdzība: terapeitu vai sēru konsultantu atbalsts.
• Self -help grupas: apmaiņa ar citiem sērotājiem.
• Pašrūpniecība: fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, pietiekams miegs, joga, meditācija.
• Radošā izpausme: rakstīšana, gleznošana, mūzikas veidošana.
• Rituāli un atmiņas: sveču apgaismošana, atmiņas albumu radīšana.

Ir pazīmes, kas norāda, ka būtu jāizmanto profesionāla palīdzība, piemēram, ar pastāvīgu vai pasliktinātu depresiju un intensīvu satraukumu. Atliek cerēt, ka sabiedrība šajā grūtajā laikā atradīs veidus, kā tikt galā ar bēdu izaicinājumiem un pēc iespējas labāk atbalstīt tos, kurus ietekmē.

Unico aicina visus, sērotāji šajā grūtajā posmā, lai būtu atbalsts. Sazinieties ar jautājumiem vai atbalstu piedāvā Dr. Daniela Kittner pa tālruni 06641103665 vai pa e -pastu uz daniela.kittner@uniko.ac.at.