Konference o univerzitách truchlící s Graz: Bolestivá ztráta

Konference o univerzitách truchlící s Graz: Bolestivá ztráta

Graz, Österreich - V hluboce tradiční komunikaci rakouská univerzitní konference (Uniko) vyjádřila svou sympatie s příbuznými a přáteli nedávno zesnulého 11. června 2025. Prezident Unico Brigitte Hütter hovořil po bolestivé ztrátě, porozumění začíná, zatímco se nekonečný smutek rozprostírá. Přeje si postiženou sílu a mluví jasnou poselstvím solidarity: „truchlíme s postiženými a Graz,“ zdůrazňuje prezidentka univerzity ve svém vysvětlení. Konference apeluje na komunitu, aby se v této obtížné době držela pohromadě a navzájem se podporovala.

Smutek je složitá emoce, která často ovlivňuje duševní zdraví. Mnoho truchlících má potíže s hledáním každodenního života, který by měl být brát vážně. V této fázi je důležité hledat první kontakt k léčbě lékařů, známých lidí nebo zaměstnavatelů za účelem získání přiměřené podpory. Nízké nabídky, jako jsou pohřební kavárny nebo skupiny sebepoškození, mohou na mnoha místech pomoci vypořádat se s zármutkem. Ne každý truchlíci však potřebují skupinu; Stabilní a trpělivé prostředí může často stačit k uspokojení vašich vlastních potřeb, vysvětluje aok .

Fáze smutku

Smutek je zobrazen v několika fázích, které sahají od nejistoty po přijetí. Odborníci identifikují pět hlavních fází zármutku:

• Deny: potíže s přijetím ztráty.
• Hněv: Pocity hněvu a nespravedlnosti.
• Vyjednávání: Pokusy o zrušení ztráty.
• Deprese: hluboký smutek a ústup.
• Přijetí: Mír se ztrátou, i když bolest zůstává.

Emocionální reakce se mohou vyjádřit v příznacích, jako je přetrvávající smutek, poruchy spánku a sociální izolace, jak je popsáno Možnosti zvládání smutku

Pro podporu procesu smutku nabízejí různé strategie:

• Odborná pomoc: podpora od terapeutů nebo smutkových konzultantů.
• Skupiny vlastního alp: Výměna s ostatními truchlícími.
• Self -care: fyzická aktivita, zdravá strava, dostatečný spánek, jóga, meditace.
• Kreativní výraz: psaní, malování, výroba hudby.
• Rituály a vzpomínky: Osvětlení svíček, vytváření paměťových alb.

Existují známky, které naznačují, že by měla být použita odborná pomoc, například s přetrvávající nebo zhoršující se depresí a intenzivní úzkost. Zbývá doufat, že komunita najde způsoby v této obtížné době, aby se vypořádala s výzvami zármutku a podpořila ty postižené co nejlépe.

Unico apeluje na všechny, truchlící v této obtížné fázi jsou podporou. Kontakt s dotazy nebo podporou nabízí Dr. Daniela Kittner na čísle 06641103665 nebo e -mailem na Daniela.kittner@uniko.ac.at.