حداد مؤتمر الجامعات مع Graz: خسارة مؤلمة

حداد مؤتمر الجامعات مع Graz: خسارة مؤلمة

Graz, Österreich - في اتصال عميق ، أعرب مؤتمر الجامعة النمساوية (UNIKO) عن تعاطفه مع الأقارب والأصدقاء المتوفى مؤخرًا في 11 يونيو 2025. وتحدث رئيس يونيكو بريجيت هوتر أنه بعد خسارة مؤلمة ، يبدأ الفهم بينما ينتشر الحزن اللانهائي. إنها تتمنى القوة المتأثرة وتتحدث عن رسالة واضحة عن التضامن: "نحن نحزن مع المتضررين ومع غرات" ، تؤكد رئيس الجامعة في شرحها. يناشد المؤتمر المجتمع للتجميع ودعم بعضهم البعض في هذا الوقت العصيب.

الحزن هو عاطفة معقدة تؤثر غالبًا على الصحة العقلية. يواجه العديد من المشيعين صعوبات في إيجاد الحياة اليومية ، والتي ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد. في هذه المرحلة ، من المهم البحث عن أول جهة اتصال لعلاج الأطباء أو الأشخاص المألوفين أو أصحاب العمل من أجل تلقي الدعم المناسب. العروض ذات العتبة المنخفضة مثل المقاهي الجنائزية أو مجموعات المقياس الذاتي يمكن أن تساعد في العديد من الأماكن للتعامل مع الحزن. ومع ذلك ، لا يحتاج كل المشيع إلى مجموعة ؛ يمكن أن تكون بيئة مستقرة ومريض غالبًا ما تكون كافية لتلبية احتياجاتك الخاصة ، كما يوضح aok .

مراحل الحداد

الحداد في عدة مراحل تتراوح من عدم اليقين إلى القبول. يحدد الخبراء خمس مراحل رئيسية من الحزن:

• رفض: صعوبات لقبول الخسارة.
• الغضب: مشاعر الغضب والظلم.
• التفاوض: محاولات التراجع عن الخسارة.
• الاكتئاب: الحزن العميق والتراجع.
• القبول: السلام مع الخسارة ، حتى لو بقي الألم.

يمكن أن تعلق ردود الفعل العاطفية في الأعراض مثل الحزن المستمر واضطرابات النوم والعزلة الاجتماعية ، كما هو موصوف مع الحزن ، لا يقتصر الأمر على الخسارة ، ولكن أيضًا في الخسارة ، ولكن أيضًا في الخسارة ، ولكن أيضًا ، ولكن النهج المهنية والشخصية

إمكانيات التأقلم مع الحزن

لدعم عملية الحداد ، تقدم استراتيجيات مختلفة:

• المساعدة المهنية: الدعم من المعالجين أو مستشاري الحداد.
• مجموعات الذات: تبادل مع المشيعين الآخرين.
• الرعاية الذاتية: النشاط البدني ، النظام الغذائي الصحي ، النوم الكافي ، اليوغا ، التأمل.
• التعبير الإبداعي: ​​الكتابة ، الرسم ، صنع الموسيقى.
• الطقوس والذكريات: شموع الإضاءة ، إنشاء ألبومات الذاكرة.

هناك علامات تشير إلى أنه ينبغي استخدام المساعدة المهنية ، على سبيل المثال مع الاكتئاب المستمر أو المتدهور والقلق المكثف. يبقى أن نأمل أن يجد المجتمع طرقًا في هذا الوقت العصيب للتعامل مع تحديات الحزن ودعم المتضررين قدر الإمكان.

يونيكو يناشد الجميع ، المشيعون في هذه المرحلة الصعبة ليكونوا دعمًا. اتصل مع الأسئلة أو الدعم يقدم الدكتورة Daniela Kittner على 06641103665 أو عبر البريد الإلكتروني إلى daniela.kittner@uniko.ac.at.