Suche
Protein -rich diet äventyrar hälsa: fiber rädda liv!
Ta reda på varför en högfiberdiet är viktig för hälsan. Varning om konsumtion av hög protein och cancerrisker.
Protein -rich diet äventyrar hälsa: fiber rädda liv!
Den nuvarande diskussionen om näringstrender och deras effekter på hälsan är i full gång. Den växande trenden mot protein -rik mat, som alltmer anses tveksam, är särskilt slående. Experter varnar för att en sådan diet inte bara försummar absorptionen av fiber, utan också ökar risken för olika sjukdomar, inklusive cancer. Enligt vol.at har uppnått en oroande nivå i Österrike: endast cirka 15% av befolkningen konsumeras 30 år.
fiber spelar en avgörande roll i hälsan, de är förknippade med skydd mot inflammation, diabetes och cancer. Detta understöds av det faktum att en högfiberdiet sänker risken för fetma, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. Forskning visar att en lågprotein, lågfiberdiet ökar risken för dödsfall, särskilt hos yngre människor. I en studie var dödligheten från cancer fyra gånger högre med konsumtionen av animaliska proteiner i åldersgruppen under 65 års ålder.
matvanor i förändring
Dieten har förändrats avsevärt de senaste åren. Medan många människor i allt högre grad fokuserar på supermat och protein -rika livsmedel, försummas ofta fiber. Läkarna varnar för att en lågfiberdiet kan påverka mikrobiomet i tarmen, vilket leder till ett försvagat immunsystem och kronisk inflammation. Särskilt oroande är den höga köttförbrukningen bland befolkningen, som ofta ligger över de officiella rekommendationerna, enligt Quellen: