Suche
Protein -Rich Dijeta ugrožava zdravlje: Vlakna spašavaju život!
Otkrijte zašto je dijeta s visokim prljavštima važna za zdravlje. Upozorenje na visoku konzumiranje proteina i rizik od raka.
Protein -Rich Dijeta ugrožava zdravlje: Vlakna spašavaju život!
Trenutna rasprava o prehrambenim trendovima i njihovim učincima na zdravlje je u punom jeku. Rastući trend prema hrani s proteinom, koja se sve više smatra upitnim, posebno je upečatljiv. Stručnjaci upozoravaju da takva prehrana ne samo da zanemaruje apsorpciju vlakana, već i značajno povećava rizik od različitih bolesti, uključujući rak. Prema vol.at postigao je zainteresiranu razinu u Austriji: samo oko 15% stanovništva.
Vlakna igraju ključnu ulogu u zdravlju, povezana su sa zaštitom od upale, dijabetesa i raka. To je poduprto činjenicom da dijeta s visokim vlaknima smanjuje rizik od pretilosti, dijabetesa tipa 2 i bolesti srca. Istraživanje pokazuje da prehrana s niskim proteinom, niskim prljavštima povećava rizik od smrti, posebno kod mlađih ljudi. U studiji, smrtnost od raka bila je četiri puta veća s konzumiranjem životinjskih proteina u dobnoj skupini u dobi od 65. godine.
Prehrambene navike u promjeni
Dijeta se posljednjih godina značajno promijenila. Iako se mnogi ljudi sve više fokusiraju na superhrane i hranu bogatu proteinima, vlakna se često zanemaruju. Liječnici upozoravaju da prehrana s niskim prljavštinom može negativno utjecati na mikrobiom u crijevu, što dovodi do oslabljenog imunološkog sustava i kronične upale. Posebno je zabrinjavajuće konzumiranje mesa među stanovništvom, što je često iznad službenih preporuka, prema Quellen: