Protein -Rich Diet Envangers Health: vlákno šetří život!

Protein -Rich Diet Envangers Health: vlákno šetří život!

Österreich - Současná diskuse o nutričních trendech a jejich dopadech na zdraví je v plném proudu. Rostoucí trend směrem k proteinovým potravinám, které je stále více považováno za sporné, je obzvláště pozoruhodný. Odborníci varují, že taková strava nejen zanedbává absorpci vlákna, ale také významně zvyšuje riziko různých onemocnění, včetně rakoviny. Podle Vol.at dosáhlo v Rakousku znepokojivé úrovně v Rakousku.

Fiber hraje klíčovou roli ve zdraví, jsou spojeny s ochranou před zánětem, cukrovkou a rakovinou. To je podpořeno skutečností, že strava s vysokým obsahem vlákna snižuje riziko obezity, diabetu 2. typu a srdečních chorob. Výzkum ukazuje, že dieta s nízkým proteinem, nízkým vláknem zvyšuje riziko úmrtí, zejména u mladších lidí. Ve studii byla úmrtnost na rakovinu čtyřikrát vyšší se spotřebou živočišných proteinů ve věkové skupině mladší 65 let.

stravovací návyky ve změně

Dieta se v posledních letech výrazně změnila. Zatímco mnoho lidí se stále více zaměřuje na superpotraviny a potraviny s bílkovinami, vlákno se často zanedbává. Lékaři varují, že dieta s nízkým vláknem může negativně ovlivnit mikrobiom ve střevě, což vede k oslabenému imunitnímu systému a chronickému zánětu. Obzvláště znepokojující je vysoká spotřeba masa mezi populací, která je často nad oficiálními doporučeními, podle