Svaigs no rīta vai relaksēts vakarā: kad vislabāk ir iet dušā?

Svaigs no rīta vai relaksēts vakarā: kad vislabāk ir iet dušā?

Jautājums par to, vai jums vajadzētu dušā no rīta vai vakarā, uztrauc daudzus cilvēkus. Mikrobiologs Primrose Freestone no Lesteras universitātes uzsāka diskusiju par šo laika aspektu. Abu dušas laiku priekšrocības un trūkumi ir dažādi un lielā mērā ir atkarīgi no individuālajām vajadzībām un dzīves apstākļiem. Šie atklājumi ir svarīgi ne tikai higiēnai un labsajūtai, bet tiem var būt arī tālejoša ietekme uz ādas veselību.

Rīta dušām ir priekšrocība, jo tā palīdz jums sākt dienu svaigi un moži. Guļot cilvēki svīst, kas noved pie mikrobu uzkrāšanās uz ādas. No rīta duša noņem šos mikrobus, kā arī atmirušās ādas šūnas un baktērijas, kas atrodamas pakaišos. Tādā veidā jūs varat izvairīties no ādas plankumiem, ko izraisa nakts svīšana. Vēsa rīta duša arī sniedz atsvaidzinošu spēku un aktivizē ķermeni dienas izaicinājumiem. Saskaņā ar n-tv tiek norādīts, ka duša ir svarīga higiēnas sastāvdaļa neatkarīgi no diennakts laika.

Vakara dušas priekšrocības

Vakara dušai ir arī vairākas priekšrocības. Dienas laikā uz ādas uzkrājas sviedri, sebums, putekļi un ziedputekšņi, kas tiek noņemti, vakarā mazgājoties dušā. Tas novērš šo daļiņu aiznesšanu gultā. Turklāt siltais ūdens vakarā var nomierināt ķermeni, samazināt asinsriti un tādējādi veicināt miega kvalitāti. Tas ir īpaši svarīgi fiziski aktīviem cilvēkiem vai alerģiskiem cilvēkiem, kuriem nepieciešama tīra vide. Saskaņā ar oe24 vakara duša piedāvā būtiskas priekšrocības miega higiēnai.

Tomēr dermatologi brīdina par pārmērīgu dušu. Pārāk bieža duša var sabojāt ādas dabisko aizsargājošo skābes apvalku. Tas var izraisīt apburto loku, kad nepatīkamas smakas dēļ nāksies mazgāties biežāk. Ieteicams neiet dušā katru dienu, ja vien neesat aktīvs vai nestrādājat ļoti netīrā vidē. Šādos gadījumos ir svarīgi pievērst uzmanību ādas aizsardzībai izmantoto ziepju ilgumam, temperatūrai un daudzumam.

Īstais laiks dušai

Noslēgumā jāsaka, ka, runājot par dušas laiku, nav skaidras taisnības vai nepareizības. Labākais dušas laiks ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm un jūsu individuālās dzīves situācijas. Lai gan vakara duša ir izdevīga aktīviem cilvēkiem un alerģiskiem cilvēkiem, cilvēkiem, kuri naktī stipri svīst vai kuriem ir grūtības pamosties no rīta, var noderēt rīta duša. Svarīgi ir ne tikai zināt, kad iet dušā, bet arī regulāri mainīt gultas veļu, kas būtu jādara vismaz reizi nedēļā, lai nodrošinātu higiēnisku gulēšanas vidi.